Обзор Garmin Forerunner 55

Если вы всерьёз задумались о тренировках или хотите перейти с базового фитнес-трекера на Garmin Forerunner 55, то эти часы могут вам подойти. Они разработаны с учётом потребностей начинающих бегунов и оснащены такими инструментами, как прогнозирование времени забега, рекомендации по тренировкам, которые можно использовать, если вы не следуете определённому плану, а также рекомендуемое время отдыха после завершения тренировки.

Даже лучший Fitbit не обладает всеми функциями специализированных беговых часов, но если вы переходите на них, то к отсутствию сенсорного экрана у Forerunner 55 вам, возможно, придётся привыкнуть. Однако пятью физическими кнопками легко управлять на ходу, в перчатках или с потными руками, а их чёткие обозначения не вызовут путаницы.

Это не идеальные часы Garmin (экран не обновлялся со времён Forerunner 45), и было бы неплохо увидеть обновлённый дизайн, но точность GPS-навигации этой компании трудно превзойти. Кроме того, это отличная отправная точка для знакомства с удивительным миром спортивных носимых устройств — не говоря уже о том, что это одни из лучших недорогих смарт-часов на данный момент.

Цена и дата выпуска

Garmin Forerunner 55 поступил в продажу по всему миру 2 июня 2021 года. На момент выхода его цена составляла 199,99 долларов США / 16500 руб.

Это почти столько же, сколько стоит Forerunner 45, который был выпущен в апреле 2019 года по цене 199,99 долларов США / 16500 руб. и является одними из самых дешёвых часов Garmin на данный момент наряду с Garmin Venu Sq (модель без музыки).

Если Garmin продолжит выпускать устройства по той же схеме, мы ожидаем, что Forerunner 65 появится в продаже в середине 2023 года. Однако стоит помнить, что Garmin регулярно выпускает обновления прошивки, которые добавляют новые функции в старые устройства, поэтому вам не обязательно сразу обновляться, чтобы воспользоваться новыми инструментами для тренировок.

Дизайн

Garmin Forerunner 55 внешне очень похож на Forerunner 45: корпус диаметром 42 мм с пятью кнопками по периметру. Он также оснащен цветным дисплеем с технологией memory-in-pixel и разрешением 208 x 208 пикселей. Вы можете выбрать другой дизайн циферблата в меню настроек часов и загрузить дополнительные циферблаты из магазина Garmin Connect IQ.

В отличие от Forerunner 45, Forerunner 55 доступен только в корпусе диаметром 42 мм. Это хороший компромисс: корпус достаточно большой, чтобы отображать детали, но не настолько, чтобы давить на запястье меньшего размера. В комплект входит один силиконовый ремешок с перфорацией по всей длине, который подходит для запястий самого разного размера.

Для зарядки используется стандартный зарядный кабель Garmin USB-A, который надежно подключается к задней панели часов.

При весе 37 г Forerunner 55 немного легче, чем обе модели Forerunner 45, но при использовании разница незаметна. Часы удобные и достаточно лёгкие, поэтому мы легко забывали, что они на нас.

Часы имеют пластиковый корпус (чёрного, белого или цвета морской волны) с химически упрочнённым стеклом. В более дорогих моделях Garmin используется стекло Gorilla, но компания немного снизила стоимость, выбрав более простую альтернативу.

Несмотря на простоту, эти первые беговые часы были тщательно продуманы. Как и в Forerunner 45, здесь нет сенсорного экрана. Вместо этого вы можете прокручивать меню вверх и вниз с помощью двух кнопок на левой стороне. Верхняя правая кнопка позволяет выбрать текущий параметр, а нижняя левая — вернуться в предыдущее меню. Верхняя правая кнопка управляет подсветкой часов.

Новичков в беге может напугать количество кнопок, но у этого есть свои преимущества: не нужно запоминать, какие нажатия выполняют те или иные функции, а также ими проще управлять, если у вас вспотели руки или вы находитесь в бассейне. Чтобы избежать путаницы, каждая кнопка обозначена на безеле часов. Верхняя правая кнопка служит для запуска и остановки действий, а также отмечена контрастным цветом, чтобы вы случайно не прекратили отслеживание во время тренировки.

Отслеживание фитнеса

Чтобы начать отслеживать тренировки, нажмите кнопку в правом верхнем углу и прокрутите вниз, чтобы выбрать тип тренировки. Вы можете выбрать, какие опции будут отображаться и в каком порядке, прокрутив вниз и нажав на зелёный значок «плюс». Если вам больше всего нравится крутить педали или плавать, вы можете сделать так, чтобы эти опции отображались первыми.

Одна из новых функций, которая будет особенно полезна новичкам, — это рекомендации по тренировкам, которые появляются на часах перед началом отслеживания активности. Вы можете выбрать, следовать ли этим рекомендациям, основанным на истории вашей активности, или проигнорировать их и заниматься своим делом.

Эта функция не связана с Garmin Coach — инструментом, который составляет для вас программу тренировок, чтобы помочь вам достичь конкретной цели. Вместо этого эти рекомендации просто помогут вам разнообразить тренировки, сбалансировать работу и восстановление и внести немного разнообразия, даже если вы не следуете структурированному плану.

Одной из особенностей, которая отличает часы Garmin начального уровня от их конкурентов, является превосходный встроенный GPS-навигатор, и Forerunner 55 не является исключением. В ходе наших тестов часы очень быстро устанавливали соединение даже в городских условиях и записывали заранее измеренный маршрут длиной в три мили с точностью до нескольких метров. Если вы готовитесь к своему первому забегу на 10 км или полумарафону, это настоящее спасение.

Однако прежде чем приступить к первой тренировке с часами, стоит потратить немного времени на настройку меню. Нажмите на верхнюю правую кнопку, чтобы просмотреть доступные типы тренировок, и прокрутите вниз, чтобы выбрать те, которые будут отображаться в верхней части списка для быстрого доступа. Например, если вы, как и мы, любите спиннинг, вы сможете добавить велотренажёр в верхнюю часть списка.

При использовании настроек по умолчанию во время тренировки на часах отображается лишь ограниченный объём данных (например, вы не сможете увидеть свой пульс во время занятий на велотренажёре). Чтобы решить эту проблему, откройте мобильное приложение Garmin Connect, нажмите на значок синхронизации на часах, чтобы открыть настройки устройства, и выберите «Тренировки, приложения и многое другое». Нажмите «Поля данных», и вы сможете установить дополнительные циферблаты, на которых будет отображаться различная статистика тренировок, например зоны сердечного ритма и относительные показатели нагрузки.

Приятно видеть, что даже в бюджетных часах Garmin есть функции безопасности: обнаружение происшествий (которое оповестит экстренные службы, если вы упадёте) и Live Track (которое позволяет контакту отслеживать ваше местоположение в режиме реального времени). Это не новые функции Garmin, но они чрезвычайно полезны для вашего спокойствия, и их нет в большинстве часов в этой ценовой категории.

Оповещение, отправленное контакту для экстренных случаев, будет содержать ваше местоположение по GPS (ещё одна причина ценить точность устройства) и всю информацию, необходимую для того, чтобы вас найти. Просто убедитесь, что вы настроили профиль друга или родственника в приложении Garmin Connect, прежде чем отправиться на первую тренировку.

Когда вы закончите, часы покажут, сколько часов вам нужно выделить на восстановление перед следующей тренировкой. Это ещё один удобный инструмент для тех, кто ещё не выработал собственный режим и не знает, сколько времени нужно выделить на полноценное восстановление.

Особенности умных часов

Garmin Forerunner 55 также предлагает ряд инструментов для повседневного мониторинга состояния здоровья в дополнение к функциям отслеживания физической активности.

Нажав кнопку «вниз» на часах, вы сможете просмотреть свою ежедневную статистику, включая количество шагов, частоту сердечных сокращений и уровень энергии (показатель уровня вашей энергии, основанный на вариабельности сердечного ритма, стрессе и активности). В отличие от многих фитнес-трекеров, Forerunner 55 не просто показывает число, но и отображает небольшой индикатор выполнения, чтобы вы могли быстро понять, насколько вы близки к достижению цели по количеству шагов или насколько полон ваш энергетический запас. Это мелочь, но приятная.

Однако следует отметить, что, хотя Forerunner 55 может отслеживать ваш сон, вы не сможете просмотреть данные о ночном отдыхе на самих часах утром. Вместо этого вам нужно будет проверить их в приложении после пробуждения.

Отслеживание состояния женского здоровья — ещё одно нововведение в Garmin Forerunner 55. В последние годы эта функция стала ключевой в линейке Garmin, и хотя она доступна всем пользователям через мобильное приложение Garmin Connect, новейшие часы компании (такие как Garmin Lily и Venu 2) позволяют отслеживать цикл и вводить данные прямо на запястье. По умолчанию этот виджет включен, но если он (или любой другой инструмент) вам не подходит, вы можете выбрать и смешать показатели, которые будут отображаться на часах, прокрутив страницу вниз и выбрав «Изменить».

Доступные виджеты включают в себя Garmin Coach (инструмент, доступный в приложении Garmin Connect, который составляет планы тренировок для достижения конкретной цели), а также данные о сожжённых калориях, минутах интенсивности, уровне стресса и частоте дыхания.

Частота дыхания — это новая функция Forerunner 55, которая помогает использовать новые инструменты для управления стрессом.

Вы также можете загрузить сторонние приложения через магазин Garmin Connect IQ, но выбор довольно ограничен, и для Forerunner 55 доступно заметно меньше приложений, чем для более продвинутых часов Garmin. Это неудивительно, но об этом стоит знать.

Сопутствующее приложение

Как и все спортивные часы Garmin, Forerunner 55 синхронизируются с мобильным приложением Garmin Connect. Если вы переходите с более старой модели часов Garmin, все ваши предыдущие данные о тренировках и состоянии здоровья будут сохранены и автоматически перенесены на новое устройство.

Подключение к приложению — простой процесс: после создания профиля и входа в систему откройте главное меню, выберите «Устройства Garmin» и коснитесь новых часов, чтобы начать сопряжение. Вам будет предложено ввести PIN-код, отображаемый на экране часов, в качестве подтверждения. Вот и всё.

В отличие от некоторых более дорогих моделей Garmin, дисплей Forerunner 55 не обладает достаточно высоким разрешением, чтобы отображать такие детали, как графики исторических данных и карты беговых маршрутов. Однако все эти данные легко доступны в Garmin Connect и представлены в понятном виде: статистика за текущий день отображается на главном экране, а исторические данные доступны через меню слева.

В Garmin Connect также доступны различные бесплатные тренировки, которым вы можете следовать, а также инструмент Garmin Coach, который составляет индивидуальные планы тренировок на основе ваших целей, физической подготовки и истории тренировок. Обычно за эти функции приходится платить, но здесь они бесплатны. Это сильно отличается от Fitbit, где для просмотра всех исторических данных и тенденций, а также для доступа к большинству тренировок с инструктором требуется подписка.

Garmin Connect также собирает данные с других устройств. Если у вас есть умные весы Garmin (например, Garmin Index S2), то ваш вес и состав тела будут отображаться здесь и использоваться для расчета таких показателей, как ваш фитнес-возраст и индекс массы тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ГЕНИАЛЬНЫЙ ТРЮК GARMIN: КАК ПРОСТОЙ РЕМЕШОК ПОКОРИЛ МИР ГАДЖЕТОВ