Домой
Жизнь
Здоровье и красота
Лучшие умные весы 2025 года

Лучшие умные весы 2025 года

Умные весы делают гораздо больше, чем просто показывают ваш вес.

23.07.2025

10:35

Выбор лучших умных весов — это уже не просто отслеживание веса. Современные умные весы для ванной делают гораздо больше, чем старые аналоговые или цифровые модели: они могут проводить подробные измерения состава тела, отслеживать динамику изменений и легко синхронизироваться с приложениями для здоровья на вашем телефоне. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься фитнесом или просто хотите быть в курсе состояния своего здоровья, хорошие весы могут оказаться удивительно полезным инструментом.

Многие из топовых моделей теперь включают в себя удобные функции, такие как цветные дисплеи и несколько пользовательских профилей, а также отслеживают такие показатели, как ИМТ, мышечная масса и частота сердечных сокращений. Некоторые даже используются в качестве шкалы жировых отложений, давая вам более широкую картину вашего общего самочувствия. В этом руководстве мы протестировали и рассмотрели несколько вариантов, которые помогут вам подобрать оптимальный вариант — от недорогих базовых до более продвинутых подключаемых весов, которые органично впишутся в вашу повседневную жизнь.

Безопасность интеллектуальных весов

Есть веские причины следить за своим весом, но ваша самооценка не должна зависеть от того, что показывают весы. Если вы хотите изменить форму своего тела, этот показатель может вырасти по мере уменьшения талии, поскольку мышцы весят больше, чем жир.

Некоторые весы идут дальше, предоставляя дополнительные показатели, такие как уровень висцерального жира, давая вам более полную картину вашего здоровья. Доктор Энн Свифт, директор отдела преподавания общественного здравоохранения Кембриджского университета, сказала: “Слишком частое взвешивание может привести к тому, что [вы] зациклитесь на небольших колебаниях изо дня в день, а не на общей тенденции с течением времени”. Свифт добавила: “Иногда лучше сосредоточиться на том, как сидит одежда или как вы себя чувствуете, а не на своем весе”.

Метаанализ, проведённый в 2016 году, показал, что самостоятельное взвешивание может оказывать негативное психологическое воздействие. Однако в исследовании 2018 года говорится, что может существовать положительная корреляция между регулярным взвешиванием и ускоренным снижением веса. Это может быть рискованно, и я бы посоветовал вам по-настоящему заботиться о себе и помнить, что успех не приходит в одночасье.

Лучшие умные весы 2025 года

Лучшие доступные умные весы

Лучшие умные весы

1. Fitbit Aria Air

Существует множество хороших бюджетных весов, таких как Xiaomi и Fitbit, которые предлагают совершенно разные продукты по очень низкой цене. Весы Fitbit имеют гораздо меньше функций, но отличаются лучшим качеством сборки, а также более высокой скоростью работы и надёжностью по сравнению с их ещё более дешёвым конкурентом. Что особенно важно, они также используют приложение Fitbit, которое отличается продуманным и простым в использовании интерфейсом и предлагает понятную визуализацию результатов измерения веса.

Xiaomi, в свою очередь, предоставляет данные о вашем весе и составе тела, но большая часть этой информации доступна только в приложении. С точки зрения данных у Xiaomi есть преимущество, но сопутствующее приложение оставляет желать лучшего. Время ожидания при каждом взвешивании у Xiaomi тоже оставляет желать лучшего, даже несмотря на то, что я не сомневаюсь в точности данных.

Одно из любимых выражений моей бабушки было таким: «Можно либо прогуляться с шиком, либо прокатиться с ветерком». Весы Fitbit — это воплощение прогулки с шиком: они стильные, быстрые, с отличным приложением, но в остальном довольно ограниченные. Xiaomi, в свою очередь, стоит дешевле и предлагает больше за те же деньги, но как аппаратному, так и программному обеспечению не хватает лоска. Решать тебе, но это один из тех редких случаев, когда я бы предпочёл пройтись первым классом, а не ехать третьим.

Плюсы

Хорошее качество сборки
Простота в использовании
Удобная интеграция с приложением Fitbit

Минусы

Меньше функций, чем у конкурентов

Самые многофункциональные смарт-весы

2. Умные весы Eufy от Anker Smart Scale P3

Тип дисплея: ЖК-дисплей | Возможность подключения к Wi-Fi: Да | Возможность подключения к приложению: Да, синхронизируется с Apple Health, Google Fit или Fitbit | Длина: 12,8 дюйма | Ширина: 12,8 дюйма | Количество профилей: Неограниченное

Ранее этот слот занимали последние умные весы Eufy — P2 Pro, поэтому неудивительно, что их преемник занял то же место. Стратегия компании осталась прежней: добавить в умные весы P3 как можно больше функций, чтобы обойти конкурентов по одним только техническим характеристикам. Они достаточно просты в использовании и предоставляют множество данных, которые помогут вам лучше понять состав своего тела.

P3 измеряет ваш вес, количество жира в организме, мышечную массу, частоту сердечных сокращений, уровень воды в организме, костную массу и уровень белка. Он обещает рассчитать вашу базовую скорость метаболизма — количество калорий, необходимое для поддержания постоянного веса. После взвешивания на великолепном и удобном для чтения цветном экране отображаются все ваши показатели, включая графики тенденций с эмодзи.

Недостатком такого подхода, когда используется всё, кроме кухонной раковины, является отсутствие отточенности, слаженности и удобства для пользователя. Например, если у нескольких человек в вашей семье примерно одинаковый вес, вам может потребоваться нажать на правый квадрант весов, чтобы сменить профиль. Это довольно просто, или было бы просто, если бы окно выбора не прокручивалось быстрее, чем вы успеваете поднять и опустить пальцы ног.

Кроме того, он немного беспощаден и при каждом взвешивании показывает оранжевый сердитый смайлик, если вы набираете вес, даже если общая тенденция положительная. Верно и обратное: во время тестирования моим детям каким-то образом удалось зарегистрировать свой совместный вес на моё имя. Но несмотря на то, что за ночь я похудел вдвое, мой 3D-аватар стал выглядеть измождённым.

Если вы готовы смириться с отсутствием полировки, чтобы получить доступ к необработанным функциям, то последняя модель весов Eufy — отличный вариант. Вряд ли вы найдёте что-то столь же доступное и полезное в этом ценовом диапазоне, особенно учитывая склонность Eufy к большим скидкам.

Плюсы

Простота в использовании
Очень много данных
Очень доступный

Минусы

Тусклое приложение
Недостаток лоска и последовательности в мышлении

Лучшие умные весы для спортсменов

3. Garmin Index S2

Я неравнодушен к Garmin Index S2, но это те весы, которыми должны пользоваться люди, знающие, что делают. Все в этих весах идеально, и единственная ложка дёгтя — низкая частота обновления цветного экрана. Не могу передать, насколько неприятно видеть, что экран обновляется так медленно и неаккуратно, особенно когда вы тратите столько денег. Но это моя единственная претензия к точным и подробным показаниям, включая процентное содержание воды в организме. Если вы хотите поставить перед собой цель изменить форму своего тела, то эти весы не для вас — их стоит купить, только если вы ежедневно рассчитываете свой базовый уровень метаболизма.

Плюсы

Хорошее качество сборки
Хорошая интеграция с мобильным приложением Garmin
Предоставляет много данных

Минусы

Запаздывающий дисплей

Лучшие умные весы премиум-класса

4. Withings Body Comp

Если вы ищете устройство, способное удовлетворить все ваши прихоти, то Body Comp от Withings — это то, что вам нужно. Это роскошные весы во всех смыслах этого слова, и вы по достоинству оцените уровень их качества и технологий. Приложение для здоровья Withings остается лучшим в своем классе, и мне нравится, что им легко пользоваться каждый день. Оно намного дороже остальных, поскольку делает гораздо больше, например проверяет состояние нервов и артерий. Розничная цена немного завышена, но это тот случай, когда вы получаете именно то, за что платите.

Плюсы

Хорошее качество сборки
Отличная программная поддержка с помощью приложения Withings
Тщательное отслеживание состояния здоровья, включая данные о температуре нервов и артерий

Минусы

Работает на одноразовых батарейках

На что обратить внимание при выборе умных весов

Вес

Весы, измеряющие вес, — это, пожалуй, самое важное, не так ли? Независимо от того, нужны ли вам обычные весы или полнофункциональные весы для измерения процентного содержания жира в организме, имейте в виду, что все эти измерения не будут такими точными, как на откалиброванных медицинских весах. Лучше сосредоточиться на общей тенденции — увеличении или уменьшении веса с течением времени, — а не на отдельных измерениях. Весы, обеспечивающие высокую точность измерений, могут помочь, особенно если вы используете данные для достижения конкретной цели в области здоровья или фитнеса.

Возможность подключения

Прежде чем покупать весы, подумайте, как и когда вы планируете взвешиваться, поскольку это важный момент. Некоторые недорогие умные весы для ванной подключаются через Bluetooth и не имеют встроенной памяти, поэтому, если у вас нет под рукой телефона, они не смогут записать ваш вес. Если у ваших весов есть Wi-Fi, они могут отправлять данные на сервер, что позволяет получать к ним доступ с любого совместимого устройства. Кроме того, следует помнить, что некоторые умные весы не защищены должным образом, поэтому существует небольшой риск для вашей конфиденциальности в случае взлома.

Плотность костной ткани

Чем крепче ваши кости, тем меньше риск переломов и остеопороза — распространённых проблем с возрастом. Для клинических исследований плотности костной ткани используется рентгеновское излучение низкой мощности, а некоторые весы могут дать приблизительные результаты в домашних условиях. Эти тесты на костную массу пропускают через ваши ноги небольшой электрический ток и измеряют сопротивление на его пути. Сопротивление, оказываемое костями, жиром и мышцами, различается, и весы определяют разницу. Функция мониторинга состава тела часто включает в себя эту возможность и предоставляет подробную информацию о плотности костной ткани, жировой и мышечной массе.

Процентное содержание жира в организме и мышечная масса

Жир и мышцы — неотъемлемые части нашего тела, но их избыток может привести к проблемам. Как и в случае с плотностью костной ткани, функция измерения состава тела позволяет отслеживать процентное содержание жира и мышечной массы с помощью биоэлектрического импедансного анализа (БИА). Это измерение показывает, насколько хорошо ваше тело сопротивляется прохождению электрического сигнала через него. (Приблизительное соотношение жира и мышц должно составлять 30/70, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать точные показатели для вашего тела и медицинских потребностей.) Для тех, кто ставит перед собой конкретные спортивные цели, умные весы предлагают режим для спортсменов, который позволяет получать более точные показания. Если для вас важен мониторинг содержания жира в организме, обратите внимание на модели, которые позиционируются как весы для измерения содержания жира в организме.

ИМТ

Многие весы предлагают расчет ИМТ, и это легко сделать, поскольку вы просто наносите рост и вес на заданную линию графика. Индекс массы тела, однако, является проблематичным измерением, которое, по словам его критиков, является чрезмерно упрощенным и часто сильно вводит в заблуждение. К сожалению, это также один из наиболее распространенных клинических показателей физического состояния, и медицинские работники будут использовать его для вынесения суждения о вашем уходе.

Скорость пульсовой Волны

Французская компания Withings, специализирующаяся на медицинских технологиях, уже некоторое время предлагает функцию измерения скорости пульсовой волны (СПВ) на своих флагманских весах, хотя из-за проблем с регулированием она была временно недоступна. Это измерение жёсткости артерий, которое служит маркером как сердечно-сосудистого риска, так и других заболеваний. Для тех, кто хочет получить ещё более полное представление о своём здоровье, некоторые весы теперь предлагают сканирование тела, которое предоставляет более продвинутые показатели, такие как сегментарный состав тела и данные о состоянии сосудов.

Носимые устройства и интеграция

Если подключить умные весы к таким носимым устройствам, как фитнес-трекеры или умные часы, это еще больше расширит возможности отслеживания состояния здоровья. Многие умные весы напрямую синхронизируются с такими платформами, как Fitbit или Apple Health, что упрощает отслеживание тенденций и анализ данных в одном месте.

Дисплей

Не столько спецификация, сколько примечание: умные весы для ванной комнаты оснащены дисплеями, которые варьируются от предварительно напечатанных ЖК-дисплеев или цифровых матричных дисплеев до цветных экранов. В продвинутых моделях на дисплее отображаются графики изменения веса и других жизненно важных показателей, а также может отображаться прогноз погоды на день. Если вы страдаете близорукостью и планируете взвешиваться утром, до того как найдете свои очки или контактные линзы, выбирайте большой, четкий и контрастный дисплей.

Приложение и подписки

Большую часть времени вы будете просматривать данные о своем здоровье в приложении, которое идет в комплекте с весами, и очень важно, чтобы оно было хорошим. Оно должно иметь понятный и лаконичный интерфейс с мощными инструментами для визуализации вашего прогресса и анализа данных, чтобы вы могли понять, что можно улучшить. Поскольку вам часто не нужно ничего покупать, прежде чем попробовать приложение, стоит протестировать одно или два, чтобы понять, подходит ли оно вам. Также важно проверить совместимость приложения перед покупкой. Некоторые приложения для здоровья работают только на iOS или Android, но не на обеих платформах. Подключение Apple Watch также может стать преимуществом для удобного отслеживания тренировок и показателей здоровья. Некоторые компании предлагают премиум-подписку, которая открывает доступ к другим функциям, включая аналитику и коучинг, в дополнение к вашему оборудованию.

Переносимость данных

Если вы годами пользуетесь одним и тем же сервисом или платформой приложений, у вас накопится огромное количество персональных данных. И вы имеете право (или должны иметь право) перенести эти данные к другому поставщику, если в будущем решите сменить платформу. Однако перенос данных — это минное поле: разные платформы предлагают совершенно разные варианты, что упрощает (или затрудняет) переход на другую платформу.

Все устройства, представленные в этом обзоре, позволяют экспортировать данные в файл .CSV, с которым вы можете делать всё, что захотите. Импортировать эту информацию сложнее: Withings и Garmin позволяют это сделать, а Omron, Xiaomi, Eufy и Fitbit — не так просто. (Приложения, работающие с Apple Health, могут выводить все ваши медицинские данные в файл .XML.)

Сила

Это не такая уж серьёзная проблема, но стоит иметь в виду, что каждая шкала работает либо от одноразовых батареек (чаще всего 4xAAA), либо от собственного встроенного аккумулятора. В любом случае срок службы ваших весов будет зависеть от экологических и финансовых затрат — либо от необходимости регулярно покупать новые батарейки, либо от того, что всё устройство может оказаться бесполезным, если аккумулятор выйдет из строя.

Как мы тестировали и какие умные весы мы тестировали

Для этого руководства я протестировал шесть весов от крупных производителей:

Mi (Xiaomi) Body Composition Scale 2

Наша самая дешёвая модель, Xiaomi / Mi Body Composition Scale 2, настолько проста, насколько это вообще возможно, и это заметно. Часто требуется много времени, чтобы весы зафиксировали ваш вес, а когда это произойдёт, вам придётся зайти в приложение Zepp Life, чтобы просмотреть дополнительные данные. Но к базовым функциям претензий нет: весы предлагают ограниченные (но точные) измерения веса и состава тела по цене, которая меньше, чем стоимость четырёх порций в McDonald’s.

Fitbit Aira Air

Fitbit, который теперь является частью Google, — это бренд, под которым в США продаются фитнес-трекеры и смарт-часы, верно? Если нет, то он как минимум наполовину ассоциируется с ними. Aria Air — это весы компании, в которых нет ничего лишнего. Они показывают ваш вес и несколько других показателей здоровья, но вы можете быть уверены, что Fitbit не упустила ничего важного. Не говоря уже о том, что основная причина покупки продукта Fitbit — это возможность использовать его фитнес-приложение.

Умные весы Anker Eufy Smart Scale P2 Pro

Умные весы Eufy Smart Scale P2 Pro имеют множество преимуществ: цена, внешний вид и удобство использования (это стильный прибор), а также его функциональность. Они предлагают целый ряд расширенных функций, в том числе измерение процентного содержания жира в организме, мышечной массы, содержания воды в организме, жировой массы тела и костной массы, а также расчет таких показателей, как частота сердечных сокращений и базальный уровень метаболизма (количество калорий, которое необходимо потреблять в день, чтобы вес не менялся). Все это доступно в приложении. На самом деле, за дружелюбной графикой скрывается множество статистических данных, которые, на мой взгляд, помогут вам не только улучшить общее состояние здоровья, но и получить полезные советы.

Стоит отметить, что несколько лет назад компания Anker, материнская компания Eufy, была уличена в том, что вводила пользователей и СМИ в заблуждение относительно безопасности своих продуктов. Было обнаружено, что камеры видеонаблюдения Eufy, которые, по словам компании, не транслируют видео за пределы локальной сети, позволяют третьим лицам получать доступ к онлайн-трансляциям. Следовательно, несмотря на то, что мы высоко оценили умные весы Eufy за их функции, мы не можем рекомендовать их без большой оговорки.

Omron BCM-500 с Bluetooth

Учитывая его роль в производстве реальных медицинских устройств, вы знаете, что получаете, приобретая продукцию Omron. Прочный, надёжный, крепкий, сильный (проверьте словарь, чтобы найти больше синонимов) и безотказный прибор. В нём нет ничего романтичного или захватывающего, но вы можете быть уверены, что, каким бы унылым он ни был, он справится с поставленной задачей и будет удобен в использовании. Аппаратное обеспечение ограничено, приложение ограничено, но оно определённо (снова проверьте синонимы) стабильно работает.

Если отбросить шутки в сторону, то приложение Omron Connect настолько простое, насколько это вообще возможно, поскольку оно служит интерфейсом для многих продуктов компании. Перейдите на страницу «Вес», и вы увидите свой вес и индекс массы тела, а если вы поставили цель в фитнесе, то сможете увидеть, сколько вам ещё осталось до её достижения. Вы также можете переключиться на график тенденций, который, опять же, предлагает самую базовую визуализацию ваших тренировок и прогресса.

Garmin Index S2

У Garmin довольно обширная экосистема для фитнеса, поэтому, если вы уже являетесь частью этого мира, умные весы от Garmin — это очевидный выбор. С одной стороны, эти весы — одни из самых простых в использовании и самых роскошных в линейке благодаря цветному экрану и элегантному дизайну. Мне также очень нравится обилие данных и различных показателей, которые предоставляют весы: вы можете видеть полноцветный график, отображающий ваши показатели веса и прогресс в достижении целей, а также различные показатели, которые отслеживаются с высокой точностью. Если и есть какой-то недостаток, то он заключается в том, что система Garmin не будет поддерживать вас, поскольку она предназначена для серьёзных спортсменов, а не для новичков.

Withings Body Comp

Флагманская модель Body Comp от Withings — это роскошь по заоблачной цене, которую я бы назвал «слишком высокой» для весов для ванной. Однако за эти деньги вы получите довольно полную информацию о показателях состава тела, включая вес, процентное содержание жира в организме, сосудистый возраст, скорость пульсовой волны и электродермальную активность. Монохромный матричный дисплей, возможно, не такой навороченный, как у Garmin, но он довольно быстро обновляется и отлично вписывается в общий элегантный дизайн устройства.

Withings Body Scan

Если вы хотите похвастаться своими деньгами, вы покупаете не просто машину, а супермашину или гипермашину, если у вас достаточно средств. Как же тогда назвать весы Withings Body Scan за 400 долларов/31300 руб., если не суперумными или гиперумными? Они делают всё то же, что и Body Comp, а также снимают ЭКГ в шести отведениях, определяют состав тела по сегментам и даже проверяют наличие нейропатии в стопах. Это лучшие весы, которыми я когда-либо пользовался, но и самые дорогие. Я подозреваю, что они покажутся слишком сложными почти всем, кто задумается об их покупке.

Часто задаваемые вопросы по умным весам

В чём разница между умными и обычными весами?

Обычные весы довольно просты в использовании: они показывают ваш вес, и на этом всё. Умные весы, с другой стороны, делают гораздо больше. Они не только показывают ваш вес, но и могут отслеживать такие показатели, как процентное содержание жира в организме, мышечная масса и даже индекс массы тела. Некоторые умные весы даже отслеживают более сложные показатели, такие как плотность костной ткани, в зависимости от модели.

Что ещё лучше, умные весы синхронизируются с приложениями для взвешивания на вашем телефоне через Wi-Fi или Bluetooth, поэтому вы можете видеть все данные о своём здоровье в одном месте. Это позволяет отслеживать тенденции с течением времени, например, увеличивается ли ваша мышечная масса или уменьшается процент жира в организме.

Как работают умные весы, если ими пользуется несколько человек?

Если смарт-весами пользуется несколько человек, они обычно распознают каждого по диапазону веса и другим параметрам тела (например, процентному содержанию жира в организме). Большинство смарт-весов позволяют создавать индивидуальные профили в сопутствующем приложении, и после привязки профиля весы могут автоматически определять, кто на них стоит.

Допустим, у вас и у кого-то из членов вашей семьи разный вес — по этому признаку весы легко определят, кто есть кто. Но если у вас и у кого-то из членов вашей семьи одинаковый вес, после взвешивания вам может быть предложено подтвердить профиль на телефоне. Некоторые весы даже позволяют вручную назначить профиль в приложении, если они не уверены.