Лучшие умные весы для точного контроля здоровья

Следить за своим весом — это хорошая отправная точка, если вы сосредоточены на улучшении своего здоровья, но это лишь часть уравнения. Умные весы делают больше, чем просто показывают ваш вес. Они могут измерять жировую массу, мышечную массу и частоту сердечных сокращений, давая вам более полную картину вашего здоровья. Как фитнес-эксперт CNET, моя роль — предлагать честные, информативные и полезные советы по фитнесу и контент в мире дезинформации. Вот почему я тестировал лучшие умные весы более двух недель, сравнивая их результаты с недавними показаниями моего врача и отслеживая последовательность ежедневных взвешиваний. Это модели, которые выделились своей точностью, функциями и общей ценностью.

Какие умные весы лучшие в целом?

Поскольку большинство этих умных весов предлагают разные опции для разных предпочтений, мы решили не выбирать один лучший вариант в целом. Каждые умные весы обладают уникальными (и некоторыми схожими) качествами, которые соответствуют вашим конкретным потребностям, будь вы спортсменом или кем-то, кто время от времени следит за своим весом.

Лучшие умные весы 2025 года

Самые настраиваемые умные весы

Wyze Scale X

Плюсы

• Доступная цена до 50 $ (≈3,9 тыс. руб.)
• Стильный дизайн для любой ванной комнаты
• Простота в использовании
• Подходит для людей разного веса с грузоподъемностью до 181 кг

Минусы

• Приложение могло бы давать больше информации
• Могло бы быть больше интегрированных приложений
• Не идеальны для тех, кто хочет весы с Wi-Fi

Что нам понравилось: Wyze Scale X — самые универсальные весы в списке, потому что они могут взвешивать взрослых, младенцев, домашних животных и даже багаж. Поверхность весов сделана из гладкого закаленного стекла, и они удобно легкие и тонкие, поэтому их можно легко хранить. Грузоподъемность составляет 181 кг, поэтому люди разных размеров могут комфортно ими пользоваться.

Вы можете создать до восьми профилей и настроить их соответствующим образом. Эти весы могут считывать до 13 метрик состава тела, включая процент жира, основной обмен веществ, метаболический возраст, мышечную массу, индекс массы тела и частоту сердечных сокращений. Весы Wyze были последовательны при каждом взвешивании, когда я их тестировал. Они предоставляют быстрые показания, но на светодиодном дисплее отображается только ваш вес и процент жира. В приложении Wyze вы можете найти остальные метрики состава тела. В целом, мне понравились эти весы, потому что они настраиваемы для всей семьи, имеют легко читаемое приложение и недороги для всего, что они предлагают.

Для кого они лучше всего подходят: Эти весы лучше всего подходят, если вы ищете что-то настраиваемое на основе членов вашей семьи, которые будут их использовать, плюс другие функции. Вы можете настроить свой профиль на основе вашего пола, возраста, роста и уровня активности. Если вы беременны или у вас есть имплантированное устройство, вы можете включить режим беременности или только-вес. Весы Wyze также подключаются к интегрированным приложениям, таким как Apple Health, Fitbit и Google Health Connect.

Приложение Wyze уникально тем, что может измерять ваш пульс. Другие весы имеют встроенный в программное обеспечение пульсометр, тогда как Wyze измеряет ваш пульс, подключаясь к камере смартфона и требуя, чтобы вы приложили палец к объективу для получения показаний. Если вам важен доступ к вашим данным о здоровье, вы можете экспортировать их, если вам нужно поделиться ими с вашим врачом или другим медицинским специалистом.

Кому не стоит их покупать: Если вам нужны умные весы с надежным приложением, эти могут быть не лучшим выбором. Я думаю, что приложение могло бы лучше объяснять назначение каждого измерения, но оно дает краткое изложение для каждого, когда вы нажимаете на него. Оно также предоставляет рубрику, в какой диапазон вы попадаете, но неясно, означает ли это, что вы находитесь в здоровом диапазоне. Если вы предпочитаете перезаряжаемые весы, вам может показаться неудобным, что эти работают только от батареек.

Характеристики

Лучшие умные весы с удобным приложением

Renpho Smart Wi-Fi Bluetooth Body Fat Scale-Premium

Плюсы

• Интерфейс приложения удобен для пользователя
• Быстро считывает данные
• Недорогие, до 45 $ (≈3,5 тыс. руб.)
• Неограниченное количество пользовательских профилей

Минусы

• Не выглядят такими же высококлассными, как другие умные весы
• Не подходят для беременных или людей с имплантированными устройствами

Что нам понравилось: Эти весы от Renpho — лучший вариант, если вы ищете умные весы с удобным приложением. Мне понравилось, как легко подключиться к приложению Renpho и его интерфейсу, потому что, хотя он и прост, дизайн четко показывает все 13 измерений состава тела. При взвешивании единственные метрики, которые отображают эти весы, — это ваш вес, процент жира и ИМТ. Вы также можете просматривать тенденции ваших измерений в виде линейного графика за неделю, месяц или год. Если вы хотите синхронизировать ваши весы Renpho с сторонними приложениями, вы можете подключить их к Apple Health, Fitbit App, Google Health Connect и Samsung Health. Я обнаружил, что взвешивания на весах Renpho были последовательными на протяжении двухнедельного периода тестирования.

Весы используют Wi-Fi и Bluetooth, что полезно, потому что это означает, что вы можете сохранять свои данные в режиме Wi-Fi и синхронизировать их позже через Bluetooth. Этот изящный черный дизайн не выглядит таким же модным, как другие высококлассные весы в списке, но он подходящего размера для хранения в вашей спальне или ванной комнате.

Для кого они лучше всего подходят: Эти весы от Renpho — лучший вариант, если вам нужно удобное приложение для умных весов. Умные весы могут быстро усложниться, но Renpho делает все просто. Весы используют Wi-Fi и Bluetooth, что полезно, потому что это означает, что вы можете сохранять свои данные в режиме Wi-Fi и синхронизировать их позже через Bluetooth. Этот изящный черный дизайн не выглядит таким же модным, как другие высококлассные весы в списке, но он подходящего размера для хранения в вашей спальне или ванной комнате. Вы также получите неограниченное количество профилей, если у вас будет несколько пользователей, включая младенцев, в вашем доме.

Кому не стоит их покупать: Они работают от батареек, поэтому, если вам нужны перезаряжаемые весы, это может быть не лучший выбор для вас. Важно отметить, что, в отличие от большинства других весов в этом списке, у этих нет режима для беременных или тех, у кого есть имплантированные устройства.

Характеристики

Лучшие умные весы для точного отслеживания состава тела

Homedics Luxe Glo Scale

Плюсы

• Точное отслеживание веса с последовательными показаниями
• Безупречный дизайн
• Синхронизируется с популярными фитнес-приложениями, такими как Apple Health, Fitbit и Google Fit
• Многопользовательский
• Сделано из переработанного материала

Минусы

• Нет подключения по Wi-Fi
• Отпечатки пальцев видны на стекле после использования

Почему нам это нравится: Недавно выпущенные умные весы Homedics Luxe — одни из самых точных (и стильных) умных весов, которые я тестировал. У них изящный, минималистичный дизайн, который мне нравится — никаких громоздких электродов, торчащих наружу, только гладкая платформа из закаленного стекла, которая хорошо сочетается с любым декором. Как только вы на них встаете, вы получаете быстрое считывание веса на ярком светодиодном дисплее. Независимо от того, отслеживаете ли вы свой фитнес-путь или следите за своим здоровьем, это отличные умные весы для любого.

Для кого они лучше всего подходят: Если вам нужны надежные весы, которые могут использовать несколько человек в вашем доме, это лучший выбор. Эти умные весы имеют многопользовательское распознавание — они автоматически определяют разных пользователей и включают специальный режим для младенцев и спортсменов.

Умные весы Homedics Luxe предлагают расширенное отслеживание состава тела помимо вашего веса и ИМТ. Они также измеряют 13 основных метрик тела, таких как процент жира, мышечная масса, висцеральный жир и метаболический возраст. Вы можете синхронизировать весы с приложением Homedics Scales, которое отслеживает ваши тенденции со временем и интегрирует ваши данные с Apple Health, Fitbit и Google Fit.

Кому не стоит их покупать: Эти весы — один из более дорогих вариантов в этом списке, по цене 100 долларов (≈7,9 тыс. руб.). Они также работают от батареек, а не перезаряжаемые, что некоторые могут предпочесть. Если вы ищете что-то более простое без всех дополнительных метрик тела, вы можете выбрать весы, такие как Greater Goods Premium Wi-Fi.

Характеристики

Лучший дисплей умных весов

Etekcity HR Smart Fitness Scale

Плюсы

• Экран с высоким разрешением легко читается
• Приложение простое в использовании и синхронизации с весами
• Безопасно для беременных и людей с имплантированными устройствами
• Можно создать неограниченное количество профилей

Минусы

• Дорогие, 80 $ (≈6,3 тыс. руб.)
• Некоторые дополнительные данные, такие как погода и температура, кажутся ненужными

Почему нам это нравится: Может показаться, что это не так уж и важно, но то, как весы показывают показания на своем дисплее, может решить все. Это особенно верно, если у вас проблемы со зрением или вы высокого роста и хотели бы, чтобы на ваших весах были более крупные шрифты для удобства чтения. Умные фитнес-весы Etekcity HR имеют лучший экран дисплея, потому что графика высокого разрешения позволяет легко читать ваш вес, и он отображает настраиваемый набор ключевых измерений на экране (так что вам не нужно каждый раз заходить в приложение). Эти весы подключаются через Wi-Fi и Bluetooth и легко настраиваются, когда вы загружаете приложение Vesync. В приложении вы можете настроить неограниченное количество пользовательских профилей и настроить каждый из них.

Для кого они лучше всего подходят: Эти весы лучше всего подходят для пользователя, который хочет весы с легко читаемым экраном, безопасные для всех. Эти умные весы имеют грузоподъемность 181 кг, а также могут использоваться в режиме нулевого тока, который считывает только ваш вес и ИМТ и удобен для беременных и людей с имплантированными устройствами, такими как кардиостимуляторы. У них также есть режим для младенцев, предназначенный для взвешивания младенцев и домашних животных.

Кому не стоит их покупать: Если дополнительные данные о вашем весе вызывают нездоровые реакции, вы можете выбрать стандартные весы, которые не предоставляют такой информации. Некоторым людям нравится иметь эту информацию под рукой, но это не для всех.

Характеристики

Лучшие умные весы с базовыми показаниями

Greater Goods Premium Wi-Fi Scale

Плюсы

• Весы придерживаются базовых показаний с 4 датчиками
• Использует Wi-Fi соединение

Минусы

• Интерфейс приложения оставляет желать лучшего
• Отсутствует Bluetooth
• Отсутствует кастомизация
• Не подходит для беременных или людей с имплантированными устройствами

Почему нам это нравится: Умные весы Greater Goods Premium Wi-Fi подходят для тех, кто ищет умные весы, которые могут предоставлять базовые показания. Они сделаны из белого закаленного стекла, поэтому выглядят изящно и вписываются в большинство интерьеров ванных комнат. Дизайн хорошо работает с синим подсвеченным ЖК-экраном. Мне понравилось в этих весах то, что на дисплее есть циферблат, который загорается и вращается, пока он правильно не рассчитает ваш вес. На том же экране он отображает вашу мышечную массу, процент жира, костную массу, ИМТ и вес воды в меньшем шрифте.

Для кого они лучше всего подходят: Если вам нравятся простые весы с базовыми показаниями, это ваш лучший выбор. Эти Wi-Fi весы подходят для умных весов, которые могут предоставлять базовые показания. Эти весы могут выдерживать до 181 кг и используют четыре датчика, чтобы дать вам точные результаты. Если вы ищете весы, которые дают вам основную и важную информацию, которую вы хотите и в которой нуждаетесь, вы не ошибетесь с этим выбором.

Кому не стоит их покупать: Настройка этих весов была сложнее, чем я ожидал, потому что мне пришлось устранять неполадки, чтобы убедиться, что они синхронизированы с моим Wi-Fi (эти весы не используют Bluetooth). Как только весы и приложение Weight Gurus были синхронизированы, ими было просто пользоваться, и результаты были последовательными в течение двухнедельного периода тестирования. Несколько раз у меня были проблемы с загрузкой данных в приложение. В конце концов, эта проблема решилась сама собой, но это могло быть потому, что мой маршрутизатор не был близко к ванной, где я взвешивался.

Если вы ориентированы на детали, эти весы очень ограничены. Единственные метрики, которые вы найдете помимо вашего веса, это ИМТ, жировая масса, мышечная масса и процент воды. Недостатком является то, что вы не можете просматривать каждую метрику, и они не дают объяснения каждой. Максимум, что вы можете сделать в приложении, это установить цель похудеть, набрать или поддерживать вес и просматривать его на точечном графике за неделю, месяц или год. Я думаю, что эти весы можно было бы улучшить, предоставив хотя бы объяснение каждой метрики.

Характеристики

Лучшие умные весы для неограниченного количества пользователей

Eufy Smart Scale P2 Pro

Плюсы

• Неограниченное количество профилей для семьи
• Хорошо для рекомпозиции тела
• Интерфейс приложения удобен для пользователя

Минусы

• Рубрика приложения может быть несовместима с результатами

Почему нам это нравится: Дисплей весов имеет большие цифры для удобства чтения, и экран также показывает ваш процент жира и частоту сердечных сокращений. Когда вы открываете приложение, вас встречает настраиваемая 3D-модель мультяшного себя. Приложение отображает показания ваших весов рядом с вращающейся на 360 градусов 3D-моделью. Когда вы просматриваете данные, вы увидите подробный список других измерений, включая мышечную массу, костную массу, массу тела без жира, скелетную мышечную массу и многое другое.

Мне понравилось, что приложение дает вам практический подход к рекомпозиции тела, если это ваша цель. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифре на весах, вы можете использовать измерительную ленту, предоставленную с весами, чтобы получить свои измерения и вручную ввести их в приложение. Это полезный способ отслеживать изменения, которые весы могут не считывать должным образом. Если вы ищете весы, которые позволяют иметь неограниченное количество профилей и удобный интерфейс, вам понравятся умные весы Eufy P2 Pro.

Для кого они лучше всего подходят: У многих весов ограниченное количество пользователей на их платформе, но умные весы Eufy P2 Pro настроены на неограниченное количество профилей. Умные весы Renpho, Etekcity и Sportneer также позволяют неограниченное количество пользователей, но умные весы Eufy лучше отображают результаты каждого человека через интерфейс своего приложения.

Как только вы загрузите приложение Eufylife, настройка будет простой, и весы имеют Wi-Fi и Bluetooth-соединение. Затем вы можете настроить конкретные профили для людей, которые будут их использовать. Эти весы имеют грузоподъемность 181 кг, а также могут взвешивать домашних животных и младенцев. Кроме того, есть простой режим, который вы можете выбрать, чтобы безопасно взвешиваться, если вы беременны или у вас есть имплантированное устройство.

Кому не стоит их покупать: Были моменты, когда мне приходилось переставлять весы на полу, потому что они с трудом устанавливались на ноль. Это стоит учесть, если вы ищете весы, которые каждый раз дают точные показания. Я помню, когда весы становились капризными, мне требовалось как минимум четыре попытки, поднимая и ставя весы на пол, пока я не получал нулевое показание.

Характеристики

Умные весы с наибольшим количеством подключений к сторонним приложениям

Withings Body Plus

Плюсы

• Подключается к сотням сторонних приложений
• Высококлассный вид весов
• Использует Wi-Fi и Bluetooth

Минусы

• Не идеальны для беременных или людей с имплантированными устройствами
• Приложение не самое удобное для пользователя
• Ножки для ковра могут быть хлипкими
• Отсутствуют показания состава тела

Почему нам это нравится: Весы Withings Body Plus — хороший вариант, если вы хотите иметь возможность синхронизировать более 100 сторонних приложений, таких как Apple Health, Google Health Connect и MyFitnessPal, с вашими весами. Это большие, изящные, зеркальные стеклянные весы с четырьмя высокоточными датчиками, чтобы дать вам самые точные показания. Я был впечатлен количеством сторонних приложений, к которым можно подключиться с помощью Withings Body Plus. Хотя приложение представляет всего несколько, вы можете зайти в соответствующие сторонние приложения и подключить весы через них. Я придерживался подключения своего аккаунта Apple Health к весам, и он загружает ваш подсчет шагов, любые тренировки, которые вы делали, и ваш пульс.

Измерения веса в течение двух недель были в целом последовательными. Иногда они отличались на пару унций или фунт или два, но ничего кардинально другого. Если вам нравится быть подключенным к нескольким приложениям и вы хотите весы, которые могут справиться со всем этим, вы оцените весы Withings Body Plus.

Для кого они лучше всего подходят: Если вам нравится, чтобы ваши данные о здоровье синхронизировались между несколькими сторонними приложениями, это умные весы для вас. Что приятно, не имеет значения, у вас iPhone или Android, потому что вы можете подключиться к Apple Health или Google Health, среди других приложений. Так что любой член вашей семьи может подключиться к этим весам независимо от типа смартфона, которым они владеют. Я бы также порекомендовал эти весы тому, кто предпочитает взвешиваться на ковровом покрытии, потому что они поставляются с ножками для ковра, чтобы весы оставались ровными и сбалансированными.

Кому не стоит их покупать: Это могут быть не идеальные весы для беременных или тех, у кого есть имплантированные устройства, потому что они не предоставляют специального режима, который отключает электрические токи. Весы поставляются с ножками для ковра, которые можно разместить внизу весов на каждом углу. Ножки для ковра не были моим любимым аксессуаром, потому что иногда весы качались на моем кафельном полу в ванной, и мне приходилось переставлять их, пока поверхность не становилась ровной. Поэтому они лучше подходят для коврового покрытия.

В большинстве случаев весы Withings Body Plus давали быстрые показания, но временами они запаздывали. На светодиодном дисплее мигают треугольники на каждом углу, пока весы работают над измерением. Когда они собирают информацию, треугольники исчезают, и рассчитанный вес остается стабильным. Иногда это занимает больше времени, чем ожидалось, но я не уверен, виноваты ли в этом весы или ошибка пользователя.

Характеристики

Сравнение лучших умных весов 2025 года

Как мы тестировали лучшие умные весы

Простота использования: Я смотрел, насколько легко синхронизировать весы и приложение с помощью Bluetooth или Wi-Fi. Кроме того, насколько легко интерпретировать вес и другие данные, предоставляемые весами.

Дизайн: Я смотрел, являются ли весы эстетически приятными и спроектированы ли они так, чтобы вписываться в разные комнаты.

Последовательность: Я смотрел на вес в течение двух недель и убеждался, что он был последовательным для нескольких взвешиваний в одно и то же время каждый день.

Измерения в приложении: Я смотрел на интерфейс приложения и предоставленные измерения, а также на то, насколько подробно и легко их можно получить и прочитать.

Другие протестированные умные весы

FitTrack Dara BMI Smart Scale: Я хотел дать этим умным весам шанс, потому что у них было больше всего измерений состава тела, но они никогда не работали должным образом, когда я взвешивался. Единственные данные, которые они предоставляли, были мой вес, но они, казалось, никогда не могли зафиксировать остальное.

Omron Body Composition Monitor and Scale: У меня были трудности с настройкой этих весов. Я пытался устранить неполадки и следовать инструкциям, которые шли в комплекте, но безрезультатно.

Факторы, которые следует учитывать

Цена: Подумайте, сколько вы готовы потратить на весы. Только потому, что весы дорогие, не означает, что это лучший вариант. Есть недорогие весы, которые могут предоставить те же измерения.

Функции: Определите, захотите ли вы использовать различные режимы измерения, например, для беременности, домашних животных или детей.

Точность: Умные весы не всегда точны, и единственный способ получить наиболее точное измерение — это сканирование DEXA (или DXA). Проконсультируйтесь с медицинским специалистом, если вы заинтересованы в этих данных.

Электрические токи: Если вы носите кардиостимулятор или имплантированное медицинское устройство, убедитесь, что весы предлагают возможность отключить электрические токи. Токи, посылаемые весами, как правило, безопасны, но они могут потенциально мешать устройству и повредить его.

Предел веса: Важно учитывать грузоподъемность весов, так как вы хотите убедиться, что они могут выдерживать различные веса. Это также стоит учесть, если вы беременны и хотите безопасно взвешиваться.

Образ тела: Если вы боретесь с образом тела или восстанавливаетесь после расстройства пищевого поведения, обсудите с вашим врачом, является ли владение умными весами правильным выбором для вас. Также полезно знать, что некоторые весы не показывают ваш вес или имеют аналогичный режим настройки.

Совместимость приложений: Если вы хотите синхронизировать весы с общими приложениями, убедитесь, что выбранное вами приложение совместимо с весами.

Подключение: Решите, хотите ли вы, чтобы ваши умные весы подключались к Wi-Fi, Bluetooth или обоим. Некоторые позволяют оба подключения, в то время как другие только одно.

Удобный интерфейс: Выберите умные весы с интерфейсом, который легко читать и следовать. Это также будет полезно, если будет несколько пользователей.

Долговечность: Выберите умные весы, которые долговечны и могут выдерживать многократные перезарядки или смены батарей. Если вы беспокоитесь о том, что ваши весы сломаются слишком скоро, убедитесь, что вы знаете их гарантию.

Политика конфиденциальности: Если конфиденциальность вызывает озабоченность, убедитесь, что вы прочитали политику конфиденциальности умных весов, которые вы планируете приобрести.

Срок службы батареи: Независимо от того, собираетесь ли вы использовать весы часто или время от времени, вам нужны умные весы с приличным сроком службы батареи, которые не требуют постоянной подзарядки.

Лучшие практики использования умных весов

Взвешивайтесь в одно и то же время: Чтобы получить последовательные показания при использовании любых весов, важно взвешиваться первым делом утром, прежде чем вы что-либо выпили или съели. «Вы должны взвешиваться без одежды или в минимальной одежде, и если вы это делаете, старайтесь носить одну и ту же одежду каждый раз, когда взвешиваетесь», — сказала Стелла Люсия Вольпе, профессор и заведующая кафедрой питания, пищевых продуктов и физических упражнений в Virginia Tech.

Вольпе рекомендует взвешиваться не чаще одного раза в неделю. «Если вы взвешиваетесь чаще, вы будете видеть колебания в весе вашего тела, и это может быть неприятно, если вы пытаетесь похудеть», — сказала она.

Выберите ровную поверхность: Вы хотите убедиться, что ваши весы находятся на ровной поверхности, иначе этот дисбаланс исказит показания. Убедитесь, что вы взвешиваетесь в одном и том же месте каждый раз.

Имейте в виду, что умные весы могут быть неточными: Помните, что только потому, что умные весы могут предложить больше данных, чем аналоговые, не всегда означает, что они лучше. «Умные весы не показали высокой точности и не могут сравниться с «золотым стандартом» измерения минеральной плотности костей и состава тела в отношении жировой и мышечной массы, который осуществляется с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA)», — сказала Вольпе.

Большинство людей не имеют доступа к сканированию Dexa, поэтому следующая лучшая вещь — это умные весы. «Умные весы могут предоставить оценку жировой массы и общего содержания воды в организме; но обратите внимание, что «золотой стандарт» измерения этих показателей предоставил бы более точные данные», — объясняет Вольпе.

Убедитесь, что они установлены на ноль: Как и с любыми весами, вы хотите убедиться, что они установлены на ноль, чтобы получить точные показания.

Помните, что ваш вес колеблется: Легко зациклиться на цифре, но помните, что ваш вес — это диапазон, а не точное число, и он будет колебаться в течение дня. Колебания могут быть вызваны тем, что вы тренируетесь, едите больше, чем обычно, ходите в туалет или даже если у вас болят мышцы и задерживается жидкость.

Знайте, что данные являются оценками: Умные весы включают данные о вашем пульсе, минеральной плотности костей, общем содержании воды в организме, жировой массе и многом другом. Имейте в виду, что это оценки, основанные на вашем возрасте, поле и весе. Поэтому эти весы не являются полностью точными. «Знание того, что эти весы предоставляют оценку, но без высочайшей точности, важно, но может помочь дать некоторое руководство пользователю этих продуктов, особенно когда многие люди не имеют возможности оценить свою минеральную плотность костей и состав тела с помощью DXA», — сказала Вольпе.

Часто задаваемые вопросы об умных весах

Как работают умные весы?

Умные весы основаны на технологии, называемой биоэлектрическим импедансным анализом. Весы посылают небольшие электрические импульсы через ваше тело — вверх по ноге, через бедра и вниз по другой ноге — измеряя сопротивление, а затем используя математическую формулу, чтобы дать вам информацию о вашем проценте жира, весе воды, плотности костей и мышечной массе, среди прочего. Если вы носите имплантированное медицинское устройство или беременны, важно проверить, позволяют ли весы использовать их в режиме только веса или есть возможность отключить электрические токи.

Точны ли умные весы?

Информация умных весов может дать вам некоторое представление о составе вашего тела, но это не самая точная технология. Доктор Гектор Перес, бариатрический хирург, предлагает, что если вы хотите получить лучшее представление о составе вашего тела, всегда лучше проконсультироваться с врачом или другим медицинским специалистом. «Они могут попросить вас сделать сканирование DEXA, измерить вас с помощью калиперов для кожных складок или использовать другие методы для получения более точных показаний», — говорит он. Сканирование DEXA — это сканирование всего тела, которое предоставляет самые точные данные о составе вашего тела. Оно может считывать все, от вашей минеральной плотности костей до жировой и мышечной ткани.

Стоят ли умные весы того?

Умные весы могут быть полезной частью вашего режима оздоровления, если вы ищете общее представление об изменениях вашего тела со временем. Воспринимайте фактические цифры с долей скептицизма, потому что они говорят вам не так уж и много. Если вам нужно отслеживать показатели здоровья по конкретным причинам, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником о получении точных цифр. Мы выбрали умные весы в этом списке на основе того, насколько они последовательны и удобны для пользователя.

Теряют ли весы точность со временем?

Да, весы могут терять точность со временем и могут требовать повторной калибровки.

Полезны ли умные весы для метрик, кроме веса?

Умные весы могут измерять несколько метрик тела, таких как состав тела, мышечная масса и процент жира. Однако умные весы более точны в измерении веса, чем другие. Если вам нужны точные цифры для метрик, отличных от веса, лучше всего получить DEXA в условиях стационара. Но умные весы полезны для отслеживания изменений веса со временем.

Кому не следует использовать умные весы?

Умные весы посылают электрический ток для расчета биоэлектрического импеданса, который используется для расчета ИМТ. Хотя это в целом безопасно для большинства пользователей, беременным женщинам и пользователям с имплантами, такими как кардиостимуляторы, следует избегать умных весов.

Как я могу проверить точность моих умных весов?

Самый простой способ проверить точность ваших умных весов — использовать известный вес для калибровки. Например, мешок сахара или муки может послужить для быстрой проверки точности весов.

Могут ли несколько пользователей использовать умные весы?

Да, большинство современных умных весов позволяют использовать несколько профилей пользователей, гарантируя, что вам понадобятся только одни весы для всей вашей семьи.

ЧИТАЙТЕ НАШ ОБЗОР 11 ГАДЖЕТОВ ДЛЯ БЕГА 2025 ГОДА: ОТ ЧАСОВ ДО ДАТЧИКОВ