Лучшие фитнес-трекеры в 2025 году: топ умных браслетов

Если вы хотите привести себя в форму, лучше спать или просто внимательнее следить за своим здоровьем, фитнес-трекер — отличное начало. Занимаетесь ли вы интенсивными тренировками или просто хотите достигать своей цели по шагам каждый день, лучшие фитнес-трекеры, доступные сегодня, могут предложить массу полезных функций: от отслеживания сна и мониторинга пульса в состоянии покоя до встроенного GPS и отслеживания стресса. Некоторые из них достаточно незаметны, чтобы носить их круглосуточно, например, умные кольца, в то время как другие могут служить стильными умными часами.

Существуют отличные варианты как для новичков, так и для более продвинутых пользователей, а разнообразие функций означает, что найдется что-то для любого образа жизни и бюджета. В этом руководстве мы расскажем вам о лучших фитнес-трекерах, которые можно купить прямо сейчас, и объясним, для кого каждый из них подходит лучше всего.

Лучшие фитнес-трекеры и часы 2025 года

Лучший фитнес-трекер в целом

Fitbit Charge 6

Цена: $110 (8,6 тыс. руб.)

Трекер: Фитнес, пульс, ЭКГ, SpO2, температура кожи, стресс, сон | Поддерживаемые ОС: Android, iOS | Макс. время работы от батареи: 7 дней | Размер: Маленький, большой | Водонепроницаемость: Да

Хотя мы еще не подготовили полный обзор Fitbit Charge 6, мы с уверенностью рекомендуем его как преемника нашего предыдущего фаворита, Charge 5. Компания добавила несколько новых функций, а именно более точный монитор сердечного ритма, возможность сопряжения с тренажерами через Bluetooth и физическую боковую кнопку, которую можно использовать вместе с сенсорным экраном для навигации по интерфейсу устройства. Charge 6 имеет 20 режимов упражнений для отслеживания, и благодаря родительской компании Fitbit, Google, вы можете переключать и управлять воспроизведением YouTube Music, при условии, что у вас есть подписка YouTube Music Premium.

В остальном Fitbit Charge 6 очень похож на Charge 5. Ключевым его преимуществом является то, что это определенно не умные часы. Это означает, что он имеет более тонкий профиль на запястье и работает несколько дней от одной зарядки, отслеживая вашу активность, пульс, количество шагов и сон. Он также оснащен полноцветным AMOLED-дисплеем и относительно тонким дизайном, что придает ему довольно премиальный вид по сравнению с другими фитнес-трекерами.

Другие преимущества включают бесконтактные платежи с помощью Fitbit Pay и Google Wallet, а также удобную интеграцию с Google Maps, которая позволяет видеть пошаговые указания на вашем запястье. Но не сомневайтесь — встроенный GPS остается главной звездой. Если вы ищете носимое устройство, которое может точно отслеживать маршруты пробежек и велосипедных поездок, а также следить за вашим пульсом и другими показателями во время каждой тренировки, Charge 6 — отличный вариант для тех, кто ищет долговечность и функциональность в трекере здоровья.

Плюсы

• Встроенный GPS
• Более точный монитор сердечного ритма
• Семь дней автономной работы

Минусы

• Нет интеграции с Apple Health
• Некоторые данные скрыты за платной подпиской Fitbit Premium

ЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР FITBIT CHARGE 6

Лучший фитнес-трекер — второе место

Garmin vívosmart 5

Цена: $150 (12 тыс. руб.)

Трекер: Фитнес, пульс, SpO2, стресс, сон | Поддерживаемые ОС: Android, iOS | Макс. время работы от батареи: 7 дней | Размер: 122-188 мм (маленький/средний), 148-228 мм (большой) | Водонепроницаемость: Да

Более изящная альтернатива фитнес-браслету — Garmin Vivosmart 5 за $150 (12 тыс. руб.). Он тоньше, чем Fitbit Charge 6, и лучше сочетается с браслетами и другими украшениями, которые вы можете носить. Но его привлекательный дизайн — лишь часть его прелести. Garmin знает, как отслеживать фитнес, и Vivosmart 5 — доказательство того, что вам не нужно тратить сотни долларов на одну из многофункциональных фитнес-часов компании, чтобы получить качественное устройство.

Он обладает многими теми же функциями, что и Charge 6, за исключением встроенного GPS. Он поддерживает подключенный GPS, так что вы можете отслеживать пробежки и велосипедные поездки на открытом воздухе, если возьмете с собой телефон. Vivosmart 5 отслеживает сердечный ритм в течение всего дня благодаря датчику пульса, а также данные о сне и тренировках. Нам всегда нравилось, сколько профилей тренировок предлагает Garmin, включая такие упражнения, как силовые тренировки. Функция шагомера отслеживает ваши шаги в течение дня, гарантируя, что даже легкая активность вносит свой вклад в ваши фитнес-цели.

Вы можете настроить, что отображается на вашем устройстве, и менять это в любое время. Вы также получите дополнительную информацию о здоровье и самочувствии, такую как показатель Body Battery от Garmin, который сообщает, сколько времени после тяжелой тренировки вам нужно подождать, прежде чем вы сможете снова тренироваться с максимальной производительностью, уровни кислорода в крови, данные о стадиях сна, мониторинг женского менструального цикла и многое другое. Если вы ищете универсальный трекер активности, Garmin vívosmart 5 — это то, что вам нужно.

Самые большие недостатки фитнес-трекинга с Vivosmart 5 — это вышеупомянутое отсутствие встроенного GPS и немного более сложное в использовании мобильное приложение. Но с другой стороны, устройства Garmin могут синхронизироваться с Apple Health, в то время как устройства Fitbit такой функции до сих пор не имеют.

Плюсы

• Тонкий дизайн
• Отличные функции отслеживания тренировок
• Настраиваемые режимы тренировок на устройстве
• Синхронизируется с Apple Health

Минусы

• Только подключенный GPS
• Неудобное мобильное приложение

Лучший бюджетный фитнес-трекер

Xiaomi Mi Band 8

Цена: $47 (3,7 тыс. руб.)

Трекер: Фитнес, пульс | Поддерживаемые ОС: Android, iOS | Макс. время работы от батареи: 16 дней | Размер: 135-210 мм | Водонепроницаемость: Да

Engadget протестировал несколько самых дешевых фитнес-трекеров, которые можно купить, все стоимостью до $100. На вершине списка оказался Xiaomi Band 8, который обошел Fitbit Inspire 3 и Amazfit Band 7, а именно благодаря множеству режимов отслеживания спорта, уникальному режиму бега «pebble» и бесплатным и точным функциям мониторинга сна. Он также довольно удобен и достаточно стильный благодаря своему изящному и проворному дизайну.

У него также есть функция быстрой зарядки, которая позволяет легко носить его от 10 до 14 дней (в зависимости от использования), прежде чем он разрядится. Важно отметить, что часы позволяют очень легко отслеживать нишевые упражнения прямо на циферблате, не отвлекая во время тренировок. И, как и другие фитнес-трекеры в этом списке, он работает как с Android, так и с iPhone.

Режим «Pebble» — выдающаяся функция, поскольку он позволяет прикрепить трекер к обуви с помощью прилагаемого зажима для бега, и он отлично справлялся с предоставлением информации о вашем темпе и каденсе прямо на дисплее после завершения пробежки. Более подробные сведения также можно просмотреть на вашем смартфоне через сопутствующее приложение Mi. Когда Band 8 находится на вашем запястье, он позволяет легко устанавливать цели тренировок, связанные со временем, расстоянием или сожженными калориями за сеанс для таких занятий, как становая тяга или скейтбординг.

В то время как Amazfit Band 7 был лишь немного слабее по своим возможностям отслеживания упражнений, Xiaomi Band 8 имел реальное преимущество по сравнению с Fitbit Inspire 3. В то время как устройство Fitbit было ограничено всего шестью предварительно загруженными ярлыками упражнений, Xiaomi Band 8 имел более 150 упражнений, которые вы могли отслеживать прямо с носимого устройства. Inspire 3 также не давал мне получить более подробную информацию о моем сне и восстановлении, потому что эта информация скрыта за платной подпиской Fitbit Premium. Устройства Xiaomi, с другой стороны, предоставляли подробные отчеты о сне с советами о том, как улучшить часы отдыха, бесплатно. – Малак Салех, репортер

Плюсы

• Удобный
• Простой в использовании интерфейс
• Подробные отчеты о тренировках
• Уникальный режим «Pebble»

Минусы

• Нет NFC

Лучший стильный фитнес-трекер

Withings Move

Цена: $70 (5,5 тыс. руб.)

Трекер: Фитнес, сон | Поддерживаемые ОС: Android, iOS | Макс. время работы от батареи: 18 месяцев | Размер: Н/Д | Водонепроницаемость: Да

Все ранее упомянутые фитнес-трекеры по-своему привлекательны (бонусные баллы тем, у кого сменные ремешки), но они имеют схожий внешний вид. Альтернативных дизайнов для этих устройств больше почти нет. Часы Withings Move за $70 (5,5 тыс. руб.) — исключение и один из самых традиционно модных фитнес-трекеров, которые можно найти. Это аналоговые часы с несколькими функциями мониторинга здоровья, включая отслеживание шагов, калорий, расстояния и сна, подключенный GPS, автоматическое распознавание более 30 тренировок и водонепроницаемый дизайн. Но мы действительно любим его за долгое время автономной работы: он проработает до 18 месяцев, прежде чем потребуется замена батарейки-таблетки. Хотя это означает, что нет зарядного устройства для подзарядки, вы можете купить сменную батарейку относительно дешево.

Плюсы

• Привлекательный аналоговый дизайн
• Отслеживание активности и сна в течение всего дня
• Многомесячная работа от батареи

Минусы

• Только подключенный GPS

В чем сильны фитнес-трекеры?

Ответ кажется простым: носимые фитнес-устройства лучше всего подходят для мониторинга упражнений, будь то 10-минутная прогулка вокруг квартала или тот полумарафон, к которому вы усердно готовились. Очевидно, что умные часы также могут помочь вам достичь ваших фитнес-целей, но есть некоторые области, где фитнес-браслеты и умные кольца оказались лучшим выбором: фокус, дизайн, лучшее время автономной работы, долговечность и цена.

Когда я говорю «фокус», я имею в виду тот факт, что фитнес-трекеры созданы для того, чтобы хорошо отслеживать активность; все остальное — это дополнение. У них часто нет тех наворотов, которые есть у умных часов, что может отвлекать от их продвинутых возможностей отслеживания здоровья — таких как круглосуточный мониторинг пульса в состоянии покоя, отслеживание стресса и даже подробные аналитические данные о сне. Они также, как правило, имеют меньше датчиков и внутренних компонентов, что делает их меньше и легче. Фитнес-трекеры также являются лучшим вариантом для тех, кто просто хочет иметь менее заметный гаджет на запястье в течение всего дня.

Время автономной работы у фитнес-трекеров также, как правило, лучше. В то время как большинство умных часов работают от одного до двух дней на одной зарядке, фитнес-браслеты предлагают от пяти до семи дней автономной работы — и это при круглосуточном использовании даже с включенными функциями отслеживания сна. Многие фитнес-трекеры также хорошо вписываются в вашу существующую экосистему, без проблем синхронизируясь с вашим смартфоном, другими фитнес-приложениями и облачным хранилищем, чтобы хранить все ваши данные в одном месте.

Когда вместо этого стоит выбрать умные часы

Если вам нужно немного больше от вашего носимого устройства и вы не хотите ограничиваться только фитнес- или трекером активности, умные часы могут быть лучшим выбором для вас. Есть такие вещи, как приложения на часах, оповещения и еще более надежные фитнес-функции, которые есть у умных часов, а у лучших фитнес-трекеров — нет. Вы можете использовать их для управления умными бытовыми приборами, установки таймеров и напоминаний, проверки прогноза погоды и многого другого. Некоторые умные часы позволяют вам выбирать, от каких приложений вы хотите получать оповещения, и опции выходят за рамки простых уведомлений о звонках и текстовых сообщениях. Просто убедитесь, что ваши умные часы совместимы с вашим Android или iPhone перед покупкой, так как не все из них работают с обеими операционными системами.

Но дополнительные фитнес-функции, возможно, самая важная вещь, о которой стоит подумать при выборе между фитнес-трекером и умными часами. Последние устройства, как правило, больше, что дает им больше места для таких вещей, как GPS, барометры, встроенное хранилище музыки и многое другое. Хотя вы можете найти встроенный GPS на некоторых фитнес-трекерах, это не является обычным явлением.

Если вы серьезно тренируетесь — скажем, для забега или испытания на выносливость — стоит рассмотреть специализированные беговые часы. Они часто предоставляют более глубокую аналитику кардио, информацию о восстановлении и данные о темпе в реальном времени, которые выходят за рамки того, что могут предложить стандартные трекеры.

Другие фитнес-трекеры, которые мы тестировали

Fitbit Inspire 3

Fitbit Inspire 3 убирает все роскошные функции от Charge 6 и оставляет только основные функции отслеживания. Вы не получите встроенного GPS, Fitbit Pay или управления Spotify, но вы получите надежное отслеживание активности, автоматическое определение тренировок, уведомления со смартфона и многое другое. Обновленная версия имеет более изящный дизайн и включает цветной сенсорный дисплей и подключенный GPS, который позволяет отслеживать темп и расстояние во время бега или езды на велосипеде на улице, пока ваш телефон с вами.

По сравнению с Charge 6, Inspire 3 также более модный. Его сменные ремешки позволяют менять внешний вид вашего трекера, когда захотите, и он достаточно тонкий, чтобы сочетаться с другими украшениями, которые вы можете носить. Мы также были впечатлены его многодневной работой от батареи: Fitbit обещает до 10 дней на одной зарядке, и это подтвердилось для нас. После четырех дней круглосуточного использования у Inspire 3 все еще оставалось 66 процентов заряда батареи.

Часто задаваемые вопросы о фитнес-трекерах

Как долго работают батареи фитнес-трекеров?

Время автономной работы фитнес-трекеров может варьироваться в зависимости от модели и ее функций. В среднем, большинство фитнес-трекеров работают от пяти до семи дней на одной зарядке. Базовые модели с ограниченными функциями могут работать до 10 дней или более. Однако более продвинутые трекеры с такими функциями, как непрерывный мониторинг сердечного ритма, GPS или постоянно включенные дисплеи, могут требовать подзарядки через один-три дня. Если вы используете GPS или транслируете музыку через свой фитнес-трекер, вы обнаружите, что это быстрее разряжает батарею. Используя эти функции реже или отключая их, вы продлите время автономной работы.

ТАКЖЕ ОЗНАКОМЬТЕСЬ: ТОП-10: ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ УМНЫЕ ЧАСЫ 2025