Apple Watch наградит вас за заботу о себе — но только сегодня

Сегодня — Всемирный день психического здоровья, и Apple отмечает это событие специальным лимитированным значком, который могут заработать пользователи Apple Watch, выполнив практику осознанности.

Медитировать или практиковать осознанность — всегда хорошая идея. Преимущества для вашего общего благополучия, которые дает возможность уделить себе немного времени, хорошо известны и включают снижение стресса и тревожности.

Сегодня — особенно хороший день для этого, потому что вы получаете эти преимущества плюс специальный значок Apple Watch.

Видео от DGL.RU

Как получить значок испытания apple watch ко всемирному дню психического здоровья

Чтобы получить награду, вам нужно записать 10 минут осознанности на ваших Apple Watch, что можно сделать с помощью любого приложения, которое синхронизируется с приложением «Здоровье» от Apple.

Например, я заработал свою награду, выполнив 20-минутную звуковую медитацию с Кристианом через Apple Fitness+, и почувствовал себя намного лучше.

Вы можете использовать некоторые из лучших приложений Apple Watch для хорошего самочувствия для сеанса, например, Headspace и Calm — это два отличных приложения для осознанности с управляемыми сессиями, которые помогут вам найти момент покоя.

Как только вы завершите свой сеанс, на ваших Apple Watch появится значок, а также в приложении «Сообщения» станут доступны анимированные стикеры в честь Всемирного дня психического здоровья.

Я выбрал статическую медитацию, но многие люди находят, что им легче быть осознанными в движении, и в таком случае осознанная прогулка может стать отличным способом записать свои 10 минут сегодня.

Конечно, дело не столько в значке, сколько в том, что награда Apple Watch является полезным напоминанием о том, что нужно уделить время себе и сосредоточиться на настоящем моменте, чтобы уменьшить стресс или тревогу, которые вы можете испытывать.

Конец эпохи Garmin? Исследование назвало Apple Watch Ultra 2 самым точным фитнес-трекером