Как выбрать массажер? Виды, функции и советы

Лучшие массажеры позволяют легко расслабить напряжённые мышцы, снять боль и улучшить кровообращение. Массажеры — это не просто модная процедура, которую можно пройти в спа-салоне, и они не обязательно должны стоить целое состояние. Если вы страдаете от боли или напряжения в мышцах или просто хотите снять напряжение после долгого дня, лучшие массажеры сделают это за вас, и вам не придётся выходить из дома. Кроме того, существует огромное разнообразие устройств на любой вкус.

Чтобы снять напряжение в домашних условиях, можно использовать различные массажные устройства: от массажных ковриков и подушек до полноценных массажных кресел, которые снимают боль и дискомфорт. Или, если вам нужно что-то более портативное, чтобы взять с собой в спортзал, можно использовать небольшие массажные устройства: от ручных до шариков и палочек.

Ниже вы найдёте лучшие на данный момент варианты массажеров: от простых портативных устройств до ковриков, кресел и даже спортивных массажеров высокого класса в разных ценовых категориях. Все они отлично подходят для расслабления болезненных мышц, улучшения кровообращения и снятия напряжения, вызванного физическими нагрузками.

Лучшие массажеры 2025 года: подробно

Beurer MG 149 Shiatzu Massage Cushion

Лучший домашний массажер

Плюсы:

• Подходит для различных помещений
• Эффективный массаж
• Функция нагрева

Минусы:

• Есть массажёры, которые выглядят более стильно

Мы считаем, что лучшим массажером является массажная подушка Beurer MG 149 Shiatzu. Это универсальное устройство, которое достаточно компактно, чтобы его было удобно хранить, но при этом оно обеспечивает приятный массаж, когда вам это нужно. С помощью эластичного ремешка подушку можно надежно закрепить на спинке стула и расположить так высоко или низко, как вам нужно, — от плеч до поясницы.

Массажные насадки в стиле шиацу прочные, но эффективные, и вы можете переключать направление вращения: по часовой стрелке или против часовой. При желании их можно слегка нагреть. В нашем рейтинге есть более стильные и технологичные варианты, но этот простой и эффективный домашний массажер вас не подведет.

Homedics Everybody Shiatsu Massage Pillow

Лучший домашний массажер, занявший второе место

Плюсы:

• Хорошо разминается и очень расслабляет
• Простая настройка и удобное управление
• Небольшой ценник

Минусы:

• Не беспроводной

Массажная подушка Homedics Everybody с эффектом шиацу — отличное устройство для быстрого и комфортного снятия боли или напряжения. Она заняла второе место в нашем рейтинге лучших массажеров. Массажную подушку Homedics Everybody с эффектом шиацу лучше всего использовать для массажа спины, шеи и плеч. Она целенаправленно снимает боль и напряжение, воздействуя на все нужные точки.

Несмотря на то, что шнур и ремешок немного ограничивают возможности, массажную подушку Homedics Everybody Shiatsu легко настроить и начать использовать, и она не ударит по вашему кошельку.

Theragun Pro Plus

Лучший спортивный массажер

Плюсы:

• Чрезвычайно мощный ударный массажер
• Бесщёточный двигатель работает тихо
• Работает со специальным приложением

Минусы:

• Перебор для многих

Если вам нужен спортивный массажер, вы вряд ли найдете что-то более мощное, чем массажер Theragun PRO Plus. Это один из лучших массажных пистолетов, который оказывает сильное давление, чтобы снять напряжение и улучшить кровоток.

Сверхбыстрые импульсы частотой около 40 в секунду проникают в мышцы гораздо глубже, чем у аналогичных устройств. Тем, кто хочет получить максимальную отдачу от массажера, понравится его функция Bluetooth, позволяющая синхронизировать его с приложением Therabody для создания синхронизированных оздоровительных процедур. Нам также нравится сверхтихий бесщеточный двигатель. Он работает тише, чем обычная электрическая зубная щетка, поэтому вы можете полностью расслабиться, не отвлекаясь на шум.

Theragun Mini

Лучший спортивный массажер для тех, кто не занимается спортом

Плюсы:

• Маленький и портативный
• 150 минут автономной работы
• Подходит для массажа шеи

Минусы:

• Не карманного размера

Если вам не нужен дорогой массажный пистолет профессионального уровня, то Theragun Mini может оказаться более подходящим вариантом, чем Theragun Pro. Он меньше, легче, мягче и намного дешевле своего более серьёзного собрата, но при этом хорошо помогает снять напряжение в шее или боль в икрах, когда вы чувствуете дискомфорт.

Он не совсем «карманный», как утверждают его производители, но он точно очень портативный, удобный и лёгкий — всего 650 г (1,43 фунта). Он прост в управлении, у него всего одна кнопка, и даже на самой низкой мощности массаж будет достаточно интенсивным, чтобы вы почувствовали разницу.

Renpho Cordless Handheld Massager

Лучший универсальный беспроводной массажер

Плюсы:

• Четыре режима и пять настроек скорости
• Пять сменных головок
• Терапия инфракрасным светом

Минусы:

• Странно выглядящий дизайн

Этот беспроводной массажер от Renpho стоит недорого и предлагает множество способов для бодрящего массажа глубоких тканей. Он оснащен мощным двигателем, который совершает до 3600 импульсов в минуту, и имеет 5 режимов скорости, чтобы вы могли подобрать подходящий уровень интенсивности. В комплект входят 5 сменных насадок, в том числе точечная насадка для массажа акупрессурных точек и круглая шариковая насадка, которая имитирует постукивание для снятия боли в глубоких тканях.

Беспроводной ручной массажер Renpho использует инфракрасное излучение для улучшения кровотока. Его перезаряжаемый аккумулятор работает до 140 минут после полной зарядки, но, чтобы вы не переусердствовали, он автоматически отключается через 20 минут.

Homedics Stretch XS массажер для растяжки

Лучший домашний массажер для растяжки

Плюсы:

• Множество программ и уровней интенсивности на выбор
• Поддерживаемые растяжки
• Складывается для удобного хранения

Минусы:

• Шумный
• Нет функции нагрева

Homedics Stretch XS — это стильное, инновационное и эффективное решение для домашнего массажа. Вместо того чтобы массировать мышцы, этот массажный коврик оснащен воздушными камерами, которые надуваются и сдуваются, направляя вашу спину, плечи и бедра в процессе растяжки, во время которой вы можете полностью расслабиться. На выбор предлагается четыре последовательности, интенсивность каждой из которых можно регулировать в зависимости от ваших потребностей.

Он на удивление эффективен и успокаивает. Он не предназначен для медицинского использования, но, по отзывам покупателей, отлично помогает при болях в спине, обеспечивая приятное растяжение.

Коврик для йоги и растяжки Beurer MG 280

Лучший массажный коврик

Плюсы:

• Четыре программы
• Три уровня интенсивности
• Дополнительные нагрев и вибрация

Минусы:

• Довольно громоздкий для хранения

Коврик для йоги и растяжки Beurer MG 280 — отличная альтернатива массажному коврику Homedics Stretch XS. Как и коврик Homedics, он имитирует упражнения йоги и растяжки и имеет семь воздушных камер, которые надуваются, чтобы обеспечить необходимую поддержку для плеч, спины и шеи.

Есть четыре предустановленные программы с тремя уровнями интенсивности, так что вы сможете подобрать оптимальное сочетание растяжки и массажа. А если вы хотите чего-то более интенсивного, есть функция подогрева и возможность включить мягкий вибромассаж. Beurer MG 280 можно сложить для компактного хранения, а для удобства транспортировки предусмотрена ручка для переноски.

Homedics ShiatsuMax 2.0

Лучший массажер для спины

Плюсы:

• Сильное давление
• Различные настройки массажа
• Массаж всей спины

Минусы:

• Громоздкий, когда не используется

Тем, кто страдает от сильных болей в спине, нужно найти массажер, который оказывает сильное давление на всю спину. Этот массажер от HoMedics — один из лучших, которые можно купить. Этот домашний массажер, выполненный в форме кресла, предлагает 14 различных программ массажа разной интенсивности. С помощью пульта дистанционного управления можно включить подогрев и настроить массаж, регулируя высоту и ширину.

Самое лучшее в этом массажере то, что его можно закрепить на любом автомобильном сиденье или офисном кресле, так что вам не нужно находиться дома, чтобы воспользоваться им. Вместо этого вы можете снимать напряжение с уставших мышц в течение дня.

Массажный мяч Beurer MG 10

Лучший портативный массажер

Плюсы:

• Маленький и универсальный
• Два уровня интенсивности
• Легко моется

Минусы:

• Пахнет немного резиной
• Требуются 3 батарейки типа ААА

Массажный мяч Beurer MG 10 — это именно то, что вам нужно для целенаправленного расслабления напряженных мышц, где бы вы ни находились. Это небольшой (диаметром 7,5 см) вибрирующий мяч, который предназначен для активации и восстановления напряженных групп мышц с помощью массажа триггерных точек. Он достаточно универсален, чтобы его можно было использовать в любом положении: стоя, лежа или сидя.

MG 10 работает от трёх батареек типа ААА и имеет две скорости. Он может устранять спайки и уплотнения фасций, а также расслаблять мышцы в любом месте, куда вы его поместите. Его приятную на ощупь поверхность легко чистить (однако некоторое время после распаковки он будет пахнуть резиной), и он идеально подходит для ношения в спортивной сумке.

Массажер для ног Beurer FM90

Лучший массажер для ног

Плюсы:

• Массирование узлов
• Особенности Bubble
• Роскошный опыт

Минусы:

• Не подходит для больших ступней

Если вы знаете, что вашим ногам нужно уделять больше внимания, обратите внимание на устройство, специально созданное для того, чтобы побаловать их. Массажер для ног Beurer FM90 представляет собой блестящий чёрный полукупол, в который нужно поместить ноги, после чего он будет массировать их сжатым воздухом.

Это немного похоже на один из лучших массажеров для ног, только вам не нужно мочить ноги или наполнять аппарат водой. Он предлагает на выбор несколько программ — шиацу, шиацу с подачей воздуха, только подача воздуха — и дополнительную функцию подогрева. Несмотря на то, что он немного шумный и довольно дорогой, мы считаем, что это лучший массажер для ног, который можно купить сегодня.

Массажная подушка Homedics Gel Shiatsu

Лучшая портативная массажная подушка

Плюсы:

• Работает по беспроводной сети
• Мягкие гелевые массажные узлы
• Стильный дизайн

Минусы:

• Сложно добиться правильного положения/давления

Если вам нужна массажная подушка, которая не требует подключения к розетке, попробуйте эту портативную подушку шиацу с гелевым наполнителем от Homedics. Массажные узлы сделаны из эластичного геля, а не из твёрдого материала, что обеспечивает более «естественный» массаж. Как обычно, вы можете изменить направление вращения, если хотите немного разнообразить процедуру. Кроме того, есть функция мягкого нагрева для дополнительного расслабления.

Этот беспроводной массажер — один из самых привлекательных на вид, с простым и эффективным управлением. Однако в нашем обзоре портативной подушки Homedics Gel Shiatsu наш тестировщик столкнулся с трудностями при установке (и удержании) подушки для полноценного массажа. У других обозревателей такой проблемы не возникло, так что, возможно, это дело вкуса.

Ручной массажер Shiatsu Massager

Лучший ручной массажер шиацу

Плюсы:

• 3 сменные насадки
• Используйте его где угодно
• Различные режимы массажа

Минусы:

• Некоторые находят это тяжелым

Если вы ищете доступный вариант массажа и готовы приложить немного усилий, попробуйте ручной массажер шиацу Homedics. Это портативное и простое в использовании устройство позволяет ощутить эффект массажа шиацу в любом месте, куда вы его приложите, а также контролировать зону массажа, скорость, давление и даже тип массажа.

Однако этот вариант не подойдёт людям с ограниченной подвижностью или артритом, так как вам придётся удерживать его самостоятельно. Можно использовать три разные массажные насадки, в том числе одну для снятия мышечной скованности, другую для бодрящего массажа и последнюю для массажа глубоких тканей.

Как выбрать лучший массажер?

Это может показаться безрассудным, но не стоит обращать слишком много внимания на цену. Возьмём, к примеру, массажные палочки: этот вид массажных инструментов часто стоит дешевле всего, но при правильном использовании эти лёгкие пластиковые палочки невероятно эффективны.

Тем не менее существует множество бюджетных вариантов, которые по-прежнему предлагают отличное соотношение цены и качества. Перкуссионные массажеры с инфракрасным излучением, подогревом или сменными насадками стоят немного дороже, но их преимущество в том, что они могут стать настоящим спасением, когда нужно снять мышечную боль, сократить время восстановления после тренировки и свести к минимуму риск получения травмы.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших массажеров 2025 года