
8 способов освободить память iPhone уже сегодня без затрат
Место на iPhone закончилось, и все тормозит? Новый телефон и iCloud не нужны. Есть быстрые и бесплатные приемы, которые реально чистят память и возвращают комфорт.
Основные идеи
Мнение автора
Я регулярно сталкиваюсь с тем, что память iPhone забивается системными данными, кэшем и забытыми вложениями, и это происходит быстрее, чем ожидаешь. Простые действия вроде перезагрузки, выгрузки приложений и очистки фото реально возвращают десятки гигабайт Мой вывод простой: прежде чем платить за iCloud+, стоит выжать максимум из встроенных инструментов iOS.
Память на iPhone всегда заполняется быстрее, чем ожидает большинство людей. Вы можете освободить место, не удаляя любимый контент. Покупать дополнительное место в iCloud+ можно, но не обязательно.
Если вы когда-либо видели пугающее предупреждение «Память iPhone заполнена», вы не одиноки. Смартфон быстро забивается фотографиями и видео, которые мы снимаем, скачанными приложениями, а также кэшем браузера и системными данными, которые незаметно накапливаются со временем.
Хотя Apple была бы рада, если бы вы решили проблему сменой тарифного плана iCloud+, это не единственный вариант. Существует множество встроенных инструментов iOS 26, которые могут помочь освободить место в хранилище, и большинство из них совершенно бесплатны. Вот те, что я часто пробую в первую очередь.
1. Проверьте данные вашей системы
Прежде чем что-либо удалять, полезно выяснить, куда уходит память. Системные данные могут незаметно разрастаться до гигабайт, но в основном они состоят из кэша и временных файлов, которыми iOS управляет самостоятельно.
Как проверить системные данные на вашем iPhone
- Откройте настройки.
- Нажмите «Основные».
- Нажмите «Хранилище iPhone».
- Найдите раздел «Системные данные» в самом низу списка.
- Если вы видите большое количество гигабайт, попробуйте закрыть все приложения и перезагрузить смартфон.
Объем системных данных постоянно колеблется. Я видела, как он подскакивал до 30 ГБ, а затем за ночь уменьшался на 10 ГБ без моих вмешательств. К сожалению, очистить их вручную невозможно, но закрытие неиспользуемых приложений и перезагрузка смартфона иногда помогают уменьшить это число. Например, при последней проверке объем составлял 17 ГБ. Я закрыла программы, перезагрузила устройство, и теперь он составляет 12 ГБ.
Эй, это же 5 ГБ сэкономлено!

2. Удалите (или выгрузите) неиспользуемые приложения
Это одна из самых недооцененных функций хранения данных на iPhone. Дело в том, что удаление приложения с устройства не затрагивает ваши документы, данные или учетные записи. Они хранятся в безопасности в iCloud. При повторной установке все вернется в исходное состояние. Тем не менее удаление программы, которой вы редко пользуетесь, стирает сам большой файл приложения и освобождает место.
Как удалить неиспользуемые приложения с вашего iPhone
- Перейдите в Настройки > Основные > Хранилище iPhone.
- Прокрутите список, чтобы найти тяжелые программы, которыми вы редко пользуетесь. Нажмите на приложение, занимающее много места.
- Выберите «Сгрузить приложение». Или выберите «Удалить приложение», если вам так удобнее.
- Подтвердите действие.
Я только что проделала это с несколькими программами, например, с GarageBand, которое занимало более 1 ГБ места. Вы также можете удалять приложения, но это навсегда сотрет саму программу и все ее данные. Это освободит больше места и позволит начать все заново, если вы решите переустановить их позже. Я рекомендую использовать сгрузку, если вы планируете снова использовать софт в ближайшее время, и удаление, если вы полностью перестали им пользоваться.

3. Очистите кэш вашего iPhone
У меня есть отдельное руководство по этой теме, но вкратце суть такова: если ваш смартфон тормозит или в нем мало памяти, очистка кэша может помочь.
Со временем приложения сохраняют временные файлы, предназначенные для ускорения работы, но слишком большой объем кэшированных данных может иметь обратный эффект. К сожалению, в iOS нет кнопки «Очистить кэш». Однако некоторые программы предлагают встроенные параметры очистки, в том числе браузеры, такие как Safari и Chrome, и приложения вроде Snapchat. Удаление кэша может освободить место, улучшить производительность и уменьшить количество сбоев.
Как очистить кэш на iPhone
- Очистите кэш Safari: перейдите в Настройки > Приложения > Safari > Данные веб-сайтов > Удалить все данные веб-сайтов, затем нажмите Удалить сейчас.
- Очистите кэш Chrome: откройте Chrome, нажмите на три точки, затем перейдите в «Настройки» > «Конфиденциальность и безопасность» > «Удалить данные просмотра». В разделе «Данные просмотра» выберите «История просмотров» и «Кэшированные изображения и файлы». Обязательно укажите временной диапазон.
- Очистка кэша приложения: поищите другие программы, которые предлагают функцию очистки. Например, в Snapchat перейдите в Профиль > Настройки > Моя конфиденциальность и данные > Очистить данные > Очистить кэш > Очистить.
- Перезагрузите свой iPhone: выключите и снова включите смартфон, чтобы стереть временные системные файлы и повысить производительность.
Регулярное выполнение этой процедуры поможет вашему устройству работать бесперебойно.

4. Удалите ненужные фотографии и видео
Честно говоря, фотографии и видео занимают больше всего места в памяти. Серийные снимки, скриншоты, записи экрана, мемы, скачанные видео из TikTok и сохраненные снимки из Snapchat, и, конечно же, дубликаты — всё это быстро накапливается, особенно если вы предпочитаете фотографии высокого разрешения и снимаете видео в формате 4K. Не помешает время от времени просматривать приложение «Фотографии» и удалять ненужные файлы.
Как удалить фотографии и видео на iPhone
- Откройте приложение «Фотографии» и перейдите в раздел «Коллекции».
- Прокрутите вниз до раздела «Типы медиафайлов», например, «Серии», «Снимки экрана» или «Запись экрана». Выберите категорию, нажмите «Выбрать», просмотрите список ненужных файлов и нажмите значок корзины. Вы можете удалять элементы по отдельности или группами.
- Вернитесь в раздел «Коллекции», прокрутите вниз до пункта «Утилиты». Выберите категорию, например, «Дубликаты» или «Иллюстрации», а затем повторите тот же процесс.
- Когда закончите, перейдите в «Коллекции» > «Утилиты» > «Недавно удаленные». Пройдите аутентификацию для доступа к папке, а затем безвозвратно удалите только что стертые элементы, чтобы мгновенно освободить место.
Если вы хотите упростить организацию перегруженной фотогалереи, не тратя часы на чистку, воспользуйтесь встроенным поиском фотографий в смартфоне, чтобы найти снимки за сегодняшний день. Это позволит отобразить кадры, сделанные в этот день за прошлые годы.
Затем вы можете быстро просмотреть эту небольшую подборку и стереть все ненужное. Повторение этого процесса ежедневно позволяет постепенно избавляться от мусора и превращает непосильную задачу в быструю, выполнимую привычку.

5. Оптимизируйте хранение фотографий
Даже если у вас бесплатный тариф iCloud+, Apple предусмотрела встроенную функцию, которая может уменьшить объем занимаемого фотографиями и видео места. При включении этой опции ваши медиафайлы в полном разрешении хранятся в iCloud, а уменьшенные версии остаются на вашем смартфоне. Вы по-прежнему можете просматривать все в обычном режиме, и ваш iPhone автоматически загружает версию в полном качестве при необходимости.
Как включить оптимизацию хранения фотографий на iPhone
- Перейдите в Настройки > Приложения.
- Нажмите «Фотографии».
- Включите Фото iCloud.
- Выберите «Оптимизация хранилища».
Помните, что это занимает место в облаке iCloud, поэтому при его нехватке вам, возможно, придется перейти на более дорогой тарифный план.

6. Перенесите файлы с вашего iPhone
Если облачное хранилище вам не подходит или вы не хотите платить за обновление тарифного плана, попробуйте перенести данные со своего смартфона.
Как перенести файлы с iPhone
- Используйте AirDrop для переноса фотографий и видео на ваш Mac: Откройте приложение «Фотографии» на вашем iPhone > выберите кадры или ролики, которые хотите перенести > нажмите кнопку «Поделиться» > выберите AirDrop > выберите свой Mac > подтвердите передачу на компьютере.
- Вы можете скопировать файлы на внешний USB-накопитель или флешку Lightning: Откройте приложение «Файлы» на своем iPhone > найдите файлы для перемещения > нажмите и удерживайте файл, затем выберите «Переместить» > выберите свой внешний накопитель > нажмите «Переместить» для подтверждения.
Суть в том, что вы переносите большие файлы на компьютер или внешний носитель для архивирования. Как только вы убедитесь в успешном копировании файлов в другое место, удалите их со своего смартфона, чтобы немедленно освободить память.

7. Просмотрите большие вложения
Просмотр больших вложений в Сообщениях помогает быстро находить и удалять фотографии, видео, GIF-файлы и другие данные из переписок, которые незаметно занимают место на вашем iPhone. Эти вложения могут накапливаться со временем, особенно в активных групповых чатах. О них легко забыть, потому что они находятся внутри диалогов, а не в приложении «Фотографии».
Как просмотреть крупные вложения на вашем iPhone
- Откройте настройки.
- Нажмите «Основные».
- Нажмите «Хранилище iPhone».
- Прокрутите вниз и нажмите «Просмотреть большие вложения».
- Просмотрите список, выберите элементы для удаления и сотрите их, чтобы освободить место.
В режиме просмотра «Большие вложения» все файлы, отсортированные по размеру, собраны в одном месте. Это позволяет с первого взгляда увидеть, что занимает место на диске, и удалить лишнее без просмотра отдельных переписок.

8. Извините, но вам нужно купить больше места в iCloud+
Иногда при острой нехватке памяти единственным решением становится обновление тарифного плана. Это особенно актуально, если фотографии и видео являются для вас приоритетом, и вы не хотите ничего удалять. Выбор нового тарифа iCloud+ не увеличивает физическую память смартфона, но в сочетании с настройками оптимизации он может увеличить доступное пространство.
Как обновить тарифный план iCloud+ на вашем iPhone
- Откройте настройки.
- Нажмите на свое имя.
- Нажмите iCloud.
- Нажмите «Хранилище» > «Управлять тарифным планом» (или «Сменить план хранилища»).
- Выберите уровень хранения и подтвердите.
Стоимость iCloud+ начинается от $0.99 (80 руб.) в месяц за тарифный план на 50 ГБ. Также есть 200 ГБ за $2.99 (240 руб.), 2 ТБ за $9.99 (803 руб.), 6 ТБ за $29.99 (2,4 тыс. руб.) и 12 ТБ за $59.99 (4,8 тыс. руб.). У меня 2 ТБ, и сейчас я использую примерно четверть этого объема, причем фотографии в iCloud занимают около 10% места.

Часто задаваемые вопросы
Стоит ли использовать сторонние приложения для уборки?
Я их никогда не пробовала, но коллега пробовал и рекомендует CleanMyPhone. В нем есть встроенные покупки, но оно может помочь выявить и удалить ненужные файлы. Выберите приложение, которому вы доверяете, и проверяйте всё, что оно планирует удалить, чтобы не потерять ничего ценного. Честно говоря, программы для очистки не делают ничего, чего я не описала выше, но, по отзывам, они могут значительно ускорить процесс.
Освободит ли перезагрузка моего iPhone место в памяти?
Иногда. Это может инициировать быструю очистку кэша, особенно если ваши системные данные сильно раздуты.
Может, мне просто купить новый iPhone?
Это самый дорогой вариант, но иногда стоит рассмотреть новое устройство с большим объемом локальной памяти. Это безусловно решит проблему в долгосрочной перспективе. Ознакомьтесь со сравнением лучших смартфонов, доступных прямо сейчас, чтобы оценить свои возможности.
Цена и доступность в России
Официальные продажи техники Apple в России прекращены, однако iPhone свободно продается через каналы параллельного импорта в крупных розничных сетях (DNS, М.Видео, Эльдорадо) и на маркетплейсах. За базовые модели придется заплатить больше, чем в США или Европе. Гарантийное обслуживание при этом предоставляет не производитель, а сам магазин, продавший устройство, поэтому при покупке важно уточнять условия гарантии у конкретного продавца.
Особенности использования в России
Использование iPhone в России сопряжено с рядом ограничений. Функция бесконтактной оплаты Apple Pay полностью заблокирована, и привязать российские карты к кошельку невозможно. Оплата подписок, включая iCloud+, доступна только через счет мобильного телефона (у операторов МТС и Билайн) или с помощью подарочных карт, которые можно приобрести на сторонних площадках. Кроме того, из App Store удалены приложения многих российских банков и компаний, попавших под санкции, но их веб-версии продолжают работать через браузер, а некоторые сервисы предлагают установку через специальные утилиты в офисах отделений.












