Домой
Техника
Аудио
Лучшие наушники для бега в 2025 году

Лучшие наушники для бега в 2025 году

Правильно подобранные беспроводные наушники могут как улучшить, так и испортить вашу утреннюю пробежку.

01.08.2025

12:11

Независимо от того, являетесь ли вы заядлым бегуном или только планируете им стать, начав новый режим тренировок, вы получите больше пользы от занятий спортом, если будете слушать хорошую музыку. Если во время длительной пробежки вы будете слушать любимую музыку, будь то рэп, классический рок или современные поп-хиты, это может полностью изменить ваши впечатления в лучшую сторону. Для этого вам понадобятся хорошие наушники для бега.

Но не все беспроводные наушники для тренировок одинаковы, и бегунам нужно учитывать определённые факторы, прежде чем покупать пару наушников. Например, как долго длятся ваши пробежки, какую музыку или другие аудиофайлы вы предпочитаете слушать и насколько вы хотите отгородиться от внешнего мира во время тренировки. Я протестировал более десятка пар наушников, чтобы найти лучшие наушники для бега на любой бюджет и для любого бегуна.

Лучшие наушники для бега в 2025 году

Лучшие наушники для бега в целом

Наушники для бега

1. Beats Fit Pro

Beats Fit Pro оказались в лидерах благодаря удобному и надежному дизайну, хорошему качеству звука, режиму прозрачности и простоте использования. Как подробно описал Билли в своем обзоре, конструкция Fit Pro с «крылышками» отличает их от других наушников Beats и делает их особенно удобными для бега и других тренировок. Наушники довольно маленькие и легкие, а «крылышки» на каждом из них достаточно гибкие, чтобы плотно прилегать к уху, не оказывая чрезмерного давления. Это помогает им чувствовать себя в большей безопасности, когда вы много двигаетесь, будь то во время утренней пробежки или высокоинтенсивной интервальной тренировки. Наушники также имеют класс защиты IPX4 — это не самый высокий уровень защиты из всех, что я тестировал, но его достаточно даже для самых интенсивных тренировок.

Как бы то ни было, Beats Fit Pro оставались на месте во время каждой пробежки и тренировки. Однако корректировка их положения на ходу может привести к тому, что я буду случайно нажимать на встроенные элементы управления. Несколько раз я пытался переместить наушник и в итоге ставил музыку на паузу, потому что кнопки очень легко нажимаются. Хотя я предпочитаю тактильную обратную связь от физической кнопки сенсорному управлению в других наушниках, Beats следовало бы изменить расположение кнопок на наушниках или сделать их более тугими.

Качество звука на высоте, а благодаря мощным басам и общему балансу наушники особенно хорошо подходят для тренировок. Поддержка пространственного звука — это здорово, и хотя адаптивный эквалайзер не позволяет настраивать его самостоятельно, как в других наушниках, он обеспечивает стабильно высокое качество звука. Кроме того, это на одну вещь меньше, с которой нужно разбираться сразу после распаковки, и я думаю, что многие это оценят: эти наушники действительно готовы к использованию сразу после распаковки.

Функция активного шумоподавления в Beats Fit Pro тоже отлично работает, но по-настоящему выделяется режим прозрачности. Как я уже сказал, полное активное шумоподавление может быть опасным, когда вы бегаете на улице, будь то в центре города или на тропе. Полезно иметь возможность слышать, что происходит вокруг вас, хотя бы немного, и режим прозрачности в Fit Pro оказался лучшим из всех наушников, которые я пробовал. Как и в случае с AirPods Pro от Apple, звук был более естественным, чем у модели, занявшей второе место в нашем рейтинге. Наушники легко включаются и выключаются с помощью встроенных кнопок или панели управления на смартфоне с iOS или Android.

Кстати, Beats Fit Pro особенно хорошо работают с iPhone благодаря встроенному чипу H1, но пользователи Android могут загрузить сопутствующее приложение, чтобы получить доступ к таким функциям, как быстрое сопряжение, настройка управления и индикатор состояния батареи. Я не стал подробно описывать процесс настройки, потому что его практически нет. Как только вы распаковываете Fit Pro и открываете футляр, чип H1 связывается с iPhone и другими устройствами на базе iOS, чтобы практически мгновенно выполнить сопряжение наушников и подготовить их к использованию.

Однако я должен сказать, что, распаковав Fit Pro, я был удивлён тем, насколько дешёвым на ощупь оказался их зарядный футляр. Несмотря на то, что он обеспечивает дополнительные 21 час работы наушников в дополнение к обещанным шести часам, качество сборки самого футляра оставляет желать лучшего по сравнению с самими наушниками. Некоторые зарядные футляры гораздо менее дорогих альтернатив кажутся более прочными, чем футляр Beats Fit Pro, но я понимаю, что это не отпугнёт большинство людей (включая меня). Помимо этого и сенсорного управления, Beats Fit Pro представляют собой полноценный комплект для бегунов и других спортсменов, который можно использовать в течение всего дня, а не только во время тренировок. Кроме того, их стандартная цена в 200 долларов/15600 руб. не слишком высока, и их часто можно купить со скидкой.

Плюсы

Удобный дизайн IPX4
Отличное качество звука благодаря адаптивному эквалайзеру
Эффективный режим шумоподавления и полезная функция прозрачности
Многоточечная связь
Длительный срок службы батареи

Минусы

Бортовые элементы управления легко задеть случайно
Чехол для зарядки кажется дешевым

Второе место — лучшие наушники для бега

2. Наушники Jabra Elite 8 Active

Jabra Elite 8 Active почти превзошли Beats Fit Pro, но в конечном счёте последние одержали победу благодаря дизайну с заострёнными кончиками и более естественному режиму прозрачности. Но если не считать этих двух особенностей, Elite 8 Active ничем не уступают Fit Pro, а в чём-то даже превосходят их.

Прежде всего, Elite 8 Active обладают одним из самых высоких показателей прочности среди всех протестированных нами наушников. Благодаря стандарту IP68 они защищены от всех видов пыли и мусора и выдерживают погружение в воду под высоким давлением. Компания Jabra также подвергла Elite 8 Active военным испытаниям, защитив их от чрезмерной влажности, высоких температур, дождя и перепадов высоты. Это более высокий уровень защиты, чем требуется большинству людей, но некоторым он, вероятно, даст уверенность в том, что эти наушники выдержат любые испытания. Бегунам не придётся беспокоиться о том, что их застанет врасплох внезапный ливень на последней миле забега.

Эта дополнительная защита не делает Elite 8 Active громоздкими или непривлекательными, как можно было бы подумать. Эти наушники — одни из самых удобных из тех, что я пробовал, с лёгкой конструкцией и надёжной посадкой. Приятное на ощупь покрытие самих наушников и их зарядного кейса придаёт им роскошный вид, которого не было у большинства других наушников, которые я тестировал. На наушниках также есть встроенные элементы управления, и они не так подвержены случайным нажатиям, как у Beats Fit Pro.

Elite 8 Active — одно из самых дорогих устройств Jabra. Оно обладает отличным звучанием «из коробки», но при желании вы можете использовать приложение компании для настройки эквалайзера с помощью линейного графика, охватывающего низкие, средние и высокие частоты. Вы также можете сохранять пользовательские пресеты. Приложение предлагает шесть предустановленных настроек, и во время тренировок я чаще всего использовал Bass Boost и Energize (они очень похожи, с сильными басами, но Energize немного больше акцентирует высокие частоты). Для некоторых эти возможности персонализации дадут Elite 8 Active преимущество перед Beats Fit Pro. Кроме того, наушники Jabra поддерживают пространственное звучание Dolby Audio.

Наушники Elite 8 Active оснащены функцией адаптивного шумоподавления и хорошо справляются с анализом окружающей обстановки и блокировкой помех. «HearThrough» — это режим прозрачности от Jabra, который полезен при беге на улице в городе или в районе с интенсивным движением, даже если он звучит не так естественно, как аналогичный режим в наушниках Beats Fit Pro. Наушники Jabra нейтрализуют шум ветра, но при этом позволяют вам слышать, что происходит вокруг, чтобы вы могли слушать подкасты, несмотря на порывы ветра. Во время тестирования я бежал в особенно ветреную погоду и неизменно получал удовольствие от прослушивания как с активированной функцией HearThrough, так и с активированным шумоподавлением.

Что касается времени автономной работы, то Elite 8 Active работают восемь часов без подзарядки с включенным активным шумоподавлением и еще 24 часа с зарядным кейсом. Если не использовать активное шумоподавление, общее время работы может достигать 56 часов, что весьма впечатляет. Кейс также кажется более прочным, чем у Beats Fit Pro, и его можно заряжать без проводов (эта функция отсутствует в наушниках Beats).

В конечном счёте, Beats Fit Pro и Jabra Elite 8 Active практически не уступают друг другу в нашем списке лучших моделей. Но хотя Jabra предлагает больше возможностей для настройки и более долговечны, эти преимущества нужны не всем. Однако если вы спортсмен и любите экспериментировать со звуковыми профилями или вам нужны одни из самых долговечных беспроводных наушников на сегодняшний день, выбирайте Jabra Elite 8 Active.

Плюсы

Удобная посадка
Защита от воды и пыли IP68
Пространственный звук с Dolby Audio
Сильный ПРЕДОК
Многоточечная связь
Длительный срок службы батареи

Минусы

HearThrough звучит не так естественно, как другие режимы прозрачности

Лучшие бюджетные наушники для бега

3. Гарнитура Jabra Elite 4 Active

Jabra Elite 4 Active — это лучшее соотношение цены и качества среди всех наушников в нашем списке. За 120 долларов/9400 руб. вы получаете наушники с защитой IP57, качественным звуком с регулируемым эквалайзером, хорошим шумоподавлением, тем же режимом прозрачности HearThrough, что и в Elite 8 Active, возможностью подключения через приложение и общим временем автономной работы до 28 часов. Это были одни из самых простых в использовании наушников, которые я мог «взять и пойти» с ними куда угодно: на спонтанную прогулку по кварталу, на интенсивную интервальную тренировку в подвале или на часовую работу, во время которой мне действительно нужно было отгородиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться на деле.

Как и Elite 8 Active, Elite 4 Active очень удобны, и в этой серии Jabra действительно продумала управление на наушниках. Кнопки не так легко нажимаются, чтобы вы случайно нажали на них, когда будете регулировать посадку, и они обеспечивают приятную обратную связь при нажатии. Качество звука и система активного шумоподавления впечатляют, и мне практически не приходилось беспокоиться о том, что наушники разрядятся, пока я не подумал: «Эй, может, стоит их подзарядить».

Основные различия между Elite 4 Active и более дорогой моделью Elite 8 Active заключаются в том, что у последней более высокий класс защиты IP, поддержка пространственного звука с технологией Dolby Audio, более длительное время автономной работы (56 часов с зарядным кейсом), голосовые подсказки и приятная на ощупь поверхность. Класс защиты IP и увеличенное время автономной работы — две основные функции, которые могут заставить некоторых пользователей раскошелиться и приобрести Elite 8 Active. Кроме того, пространственный звук будет полезен, если вы постоянно носите наушники в ушах и слушаете музыку независимо от того, чем занимаетесь. В остальном же эти наушники за 120 долларов/9400 руб. обладают множеством отличных функций.

Плюсы

Отличное соотношение цены и качества
Удобная конструкция со степенью защиты IP57
Хорошее качество звука и ANC
Многоточечная связь
Хорошее время автономной работы

Минусы

Нет пространственного звука с технологией Dolby Audio, как в Elite 8 Active

Лучшие наушники для бега стоимостью до 50 долларов/4 тыс. руб.

4. JLab Go Air Sport

Если вы готовы потратить меньше 50 долларов/4 тыс. руб., то не прогадаете, выбрав модель JLab Go Air Sport за 30 долларов/2300 руб. Я не возлагал больших надежд на эти наушники, но они быстро произвели на меня впечатление своей посадкой и качеством звука. У многих устройств, позиционируемых как наушники для тренировок, есть крючок, который обхватывает верхнюю часть уха, и у Go Air Sport он действительно помогает надежно зафиксировать наушники на голове. В частности, крючки на этих наушниках довольно гибкие и имеют мягкое покрытие, что делает их более удобными (я пробовал несколько наушников с похожей конструкцией, но с гораздо более жёсткими крючками, которые доставляли неудобства во многих отношениях.) Конечно, к конструкции с крючками нужно привыкнуть, если вы новичок, но это верный способ обеспечить дополнительную устойчивость во время интенсивных тренировок.

Качество звука в этих наушниках тоже неплохое, хотя и не такое сбалансированное, как в Jabra Elite 8 Active или Beats Fit Pro. Мне также понравилось, что с помощью встроенных элементов управления можно переключаться между тремя различными режимами эквалайзера: «Авторский», «Сбалансированный» и «Усиление басов». Не нужно возиться с приложением, и это стало для меня приятной неожиданностью после того, как я протестировал в основном наушники с программным управлением.

Наушники Go Air Sport обеспечивают восемь часов воспроизведения, а с зарядным кейсом — ещё 24 часа. Хотя встроенный в нижнюю часть кейса кабель USB-A удобен, лучше бы он был с разъёмом USB-C. Кейс довольно громоздкий; его всё равно можно легко положить в рюкзак или сумку, но он не такой изящный, как кейсы для более дорогих наушников.

Плюсы

Доступный по цене
Впечатляющее качество звука за такую цену
Конструкция со степенью защиты IP55
Хорошее время автономной работы

Минусы

Встроенный зарядный кабель USB-A немного устарел
Большой футляр
Крючок подойдёт не всем

Лучшие наушники для бега с открытой конструкцией

5. Shokz New OpenFit 2

Shokz OpenFit 2 — это последняя версия наушников с открытым ухом. Нашим предыдущим фаворитом были оригинальные OpenFit. Наушники с открытым ухом позволяют лучше ориентироваться в ситуации, поскольку они пропускают шум, а не блокируют его. По моему опыту, OpenFit отлично справляются с этой задачей, не жертвуя качеством звука или комфортом.

Сами вкладыши почти не ощущаются в ушной раковине, а мягкий крючок Shokz в форме «дельфиньей дуги» достаточно гибкий, чтобы надежно обхватывать верхнюю часть уха, не оказывая на него чрезмерного давления. На другом конце крючка есть выступ, который служит противовесом и обеспечивает надежную фиксацию, которая не нарушается во время любых занятий, включая бег, силовые тренировки и езду на велотренажере в помещении. Конечно, ни одно из этих упражнений не предполагает слишком интенсивных движений головой. Возможно, не стоит надевать OpenFit, чтобы слушать дэт-метал (если вы не можете себя контролировать).

Учитывая конструкцию, качество звука хорошее, а OpenFit довольно громкие. В этих наушниках используется технология Direct Pitch от Shokz, которая использует обратные звуковые волны для оптимизации расстояния и угла наклона к ушному каналу. Компания утверждает, что это помогает уменьшить утечку звука. В ходе тестирования я убедился, что это действительно так в определённой степени. У OpenFit было лучшее качество звука и общая громкость среди всех открытых наушников, которые я пробовал, но если вы увеличите громкость до максимума (или почти до максимума), то человек, сидящий рядом с вами, точно услышит, что вы слушаете.

Как я уже упоминал ранее, эти наушники не для тех, кто хочет отгородиться от мира во время тренировки (или не только). Но OpenFit может стать лучшим вариантом для тех, кто живёт в городе, или для тех, кто постоянно бегает на улице среди машин, пешеходов и других опасностей. Несомненно, вы будете слышать, что происходит вокруг вас, и это может быть крайне важно для вашей безопасности на улицах.

Плюсы

Удобная конструкция с открытыми ушами
Дизайн обеспечивает лучшую ситуационную осведомлённость
Хорошее качество звука и громкость

Минусы

Нет АНК
Не такие надёжные, как внутриканальные наушники или наушники-вкладыши

Накладные наушники

6. H2O Audio Ript Ultra

Некоторые предпочитают носить полноразмерные наушники весь день, каждый день, и если вы из их числа, то, скорее всего, уже используете свои повседневные наушники в спортзале. Но если вы замечаете, что они изнашиваются быстрее из-за пота или длительного использования, возможно, вам стоит приобрести полноразмерные наушники специально для тренировок.

В таком случае обратите внимание на H2O Audio Ript Ultra. Хотя у этих беспроводных наушников нет специального рейтинга IP (для ясности: они не предназначены для использования в бассейне), они на 100 % защищены от пота, в том числе благодаря съёмным и моющимся амбушюрам. Они без проблем выдержали несколько моих самых сложных пробежек и силовых тренировок, а амбушюры довольно легко снимаются, когда нужно их протереть. В комплект также входит вторая пара амбушюров, чтобы вы могли заменить их, когда оригинальные выйдут из строя.

Качество звука достойное, но оно могло бы быть и лучше для наушников за 250 долларов/19600 руб. В Ript Ultra установлены специальные 45-миллиметровые динамики и система активного шумоподавления до 30 дБ. Хотя общее качество звука не лучше, чем у нашего лучшего выбора, его более чем достаточно, чтобы разогнать кровь во время тренировки. Но что ещё важнее, вы, скорее всего, получите более качественное звучание в наушниках Bose или Beats в том же ценовом диапазоне. Вы платите за повышенную прочность Ript Ultra. В конечном счёте, если вам нужны наушники для спортзала, которые не боятся пота и (возможно) прослужат дольше, чем другие модели в той же ценовой категории, Ript Ultra — хороший выбор.

Плюсы

Защита от Пота
Съёмные амбушюры, которые можно мыть
Вторая пара наушников в комплекте
Удобная посадка

Минусы

Дорогой
Качество звука могло бы быть лучше

На что обратить внимание при выборе наушников для бега

Дизайн

Прежде чем приступить к делу, стоит отметить, что в этом руководстве речь идёт о беспроводных наушниках. Хотя во время пробежки можно носить полноразмерные или накладные Bluetooth-наушники, большинство лучших наушников, доступных сейчас на рынке, не обладают такой же прочностью. Защита от воды и пыли, особенно от воды, важна для любого аудиоустройства, которое вы планируете использовать во время тренировок или на улице, и это особенно актуально для беспроводных наушников.

Большинство наушников-вкладышей имеют одну из трёх конструкций: внутриканальные, внутриканальные с заушиной или открытые. Первые два типа наиболее популярны. Внутриканальные наушники, пожалуй, самые распространённые, а наушники с заушиной обеспечивают лучшую фиксацию и посадку, поскольку у них есть выступ, который загибается вокруг верхней части уха. Наушники открытого типа не вставляются в ушной канал, а располагаются рядом с ним. Так вам будет проще слышать, что происходит вокруг, и одновременно слушать музыку. Это может быть удобнее для тех, кому не нравится, что наушники-вкладыши плотно прилегают к ушам.

Водонепроницаемость и защита от пыли

Водонепроницаемость и защита от пыли — важнейшие характеристики лучших наушников для бега, поскольку во время тренировки вы, скорее всего, будете потеть. Кроме того, если вам не повезет и во время пробежки пойдет дождь, по крайней мере, ваше снаряжение не пострадает. Вот краткое описание классов защиты от проникновения (IP), которые указаны на многих наушниках, представленных сегодня на рынке. Первая цифра после аббревиатуры обозначает степень защиты от пыли по шкале от 1 до 6 — чем выше, тем лучше. Вторая цифра обозначает водонепроницаемость или, в некоторых случаях, гидроизоляцию по шкале от 1 до 9. Буква «X» в любом месте означает, что устройство не предназначено для работы с соответствующим материалом.

Активное шумоподавление и режим прозрачности

Активное шумоподавление (ANC) становится стандартной функцией беспроводных наушников, по крайней мере тех, что стоят дороже определённого ценового сегмента. Если вы ищете наушники, которые станут вашими верными спутниками во время тренировок и будут служить вам, когда вы не на пробежке, то функция ANC будет вам полезна. Она добавляет универсальности, позволяя вам не слышать шум дома или офиса, чтобы вы могли сосредоточиться, или обеспечивает уединение во время поездок в общественном транспорте.

Но способность наушников блокировать окружающий мир сочетается с их способностью открывать доступ к звуку, когда вам это нужно. Многие наушники с активным шумоподавлением поддерживают своего рода «режим прозрачности» или различные уровни шумоподавления. Это важно для наушников для бега, потому что вы не хотите полностью игнорировать то, что происходит вокруг вас, когда тренируетесь на оживлённых улицах. В этом случае поможет снижение уровня шумоподавления для повышения вашей осведомлённости.

Время автономной работы

Все протестированные нами наушники работают без подзарядки от шести до восьми часов. В целом это то, чего можно ожидать от устройств такого класса, за исключением нескольких моделей, которые могут работать до 15 часов без подзарядки. Даже бюджетные модели подойдут большинству бегунов, но будет удобно, если вы будете носить с собой зарядный кейс для наушников, если считаете, что они быстро разрядятся.

Кстати, большинство зарядных кейсов обеспечивают в среднем на 20–28 часов больше автономной работы, а у всех протестированных нами наушников были держатели, которые обеспечивали как минимум дополнительные 15 часов. Это зависит от того, как часто вам приходится заряжать устройство — то есть физически подключать кейс с наушниками внутри к зарядному кабелю или ставить его на беспроводное зарядное устройство для подзарядки.

Как мы тестируем наушники для бега

Чтобы определить, какие наушники лучше всего подходят для бега, я надеваю каждую модель как можно чаще. Обычно я бегаю три-пять дней в неделю, каждый раз пробегая не менее 5 км (3,01 мили). Пожалуй, больше всего я ценю удобство, потому что во время пробежки или похода по пересечённой местности (заметьте, я бегаю в основном на улице) не стоит возиться с наушниками. Я также обращаю внимание на то, как наушники сидят в ушах с течением времени, особенно если они становятся скользкими или неплотно прилегают, когда я потею, или если они выскакивают или хуже держатся в ушах, когда я ускоряюсь или делаю резкие движения.

Я также использую наушники, когда не бегаю, чтобы отвечать на звонки и слушать музыку, подкасты и тому подобное в течение дня. Многим людям нужна всего одна пара наушников, которую можно использовать как во время тренировок, так и в повседневной жизни, поэтому я оцениваю каждую пару с точки зрения удобства и качества звука при различных видах деятельности.

Мы протестировали другие наушники для бега

Apple AirPods Pro

Apple AirPods Pro имеют класс защиты IP54, который предохраняет их от кратковременного контакта с пылью и брызгами. Хотя это более высокий уровень защиты от пыли, чем у многих других наушников, которые мы тестировали, это тот же уровень водонепроницаемости, что и у большинства наушников для занятий спортом. В целом нам нравятся AirPods Pro, но Beats Fit Pro предлагают многие из тех же функций и удобств (в частности, хороший режим прозрачности и чип H1), а их дизайн больше подходит для тренировок.

Beats Powerbeats Pro

Powerbeats Pro — хорошая альтернатива Beats Fit Pro, если вам нравится дизайн с крючками. Однако они стоят на 50 долларов дороже, чем Fit Pro (хотя их цена часто колеблется в районе 180 долларов/14 тыс. руб.), и не предлагают никаких существенных улучшений или дополнительных функций, кроме дизайна. Кроме того, они уже довольно старые (выпущены в 2019 году), и, похоже, Beats уделяет больше внимания обновлению своих новых моделей.

Наушники Anker Soundcore AeroFit Pro

Soundcore AeroFit Pro — это версия Shokz OpenFit от Anker, но я обнаружил, что они сидят менее надёжно и не так удобны. Сами наушники AeroFit Pro заметно крупнее, чем OpenFit, из-за чего они сильнее смещаются и двигаются во время тренировки. Они ни разу полностью не выпадали из ушей, но я тратил больше времени на их поправку, чем на то, чтобы насладиться ими.

JBL Endurance Peak 3

Самое примечательное в Endurance Peak 3 — это то, что они имеют тот же класс защиты IP68, что и Jabra Elite 8 Active, но при этом стоят всего 100 долларов/7800 руб. Однако, несмотря на то, что вы получаете такую же защиту, вам придётся чем-то пожертвовать в других аспектах. Endurance Peak 3 не поразили меня ни качеством звука, ни удобством (их крючок более жёсткий, чем у моих любимых наушников аналогичной конструкции), а их зарядный футляр очень большой по сравнению с большинством конкурентов.