Лучшие световые будильники 2025 года

Что такое световой будильник? В отличие от обычного будильника, который резко будит вас, световой будильник разбудит вас мягко, так что к тому моменту, когда вам нужно будет встать с постели, вы будете готовы к новому дню. Вот как они работают.

Многим людям в зимние месяцы сложнее просыпаться в темноте, и им нужен утренний заряд бодрости. Свет может подготовить организм к пробуждению, подавая мозгу сигнал повысить температуру тела и уровень кортизола. Это значит, что вы не будете просыпаться такими же вялыми и растерянными, как если бы вас разбудил громкий сигнал будильника.

Световые будильники, также известные как «свет для пробуждения», «световой будильник» или «симулятор рассвета», представляют собой гибрид будильника и лампы. Они разработаны таким образом, чтобы постепенно будить вас с помощью нарастающего светового потока, имитирующего восход солнца, обычно с постепенным переходом от тёплых красных и оранжевых оттенков к более ярким жёлтым и белым в течение периода пробуждения.

Многие световые будильники также помогают подготовиться ко сну, создавая эффект заката, который позволяет вашему телу и мозгу расслабиться и, как следствие, лучше выспаться.

Некоторые световые будильники также оснащены звуковым сигналом, успокаивающими звуками или радио, но в разных моделях могут быть разные опции.

Световые будильники также могут помочь людям, страдающим сезонным аффективным расстройством, которым трудно вставать по утрам без естественного освещения.

Ниже мы составили рейтинг и обзор лучших световых сигнализаторов, но если вам нужна дополнительная информация перед покупкой, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами после таблицы.

Лучший световой будильник: подробно

Philips Sleep & Wake Up Light — лучший световой будильник в целом

Это устройство (ранее известное как Somneo) — пожалуй, лучшая световая сигнализация на рынке, если не учитывать цену. Тем не менее мы считаем, что оно того стоит благодаря набору функций и дизайну.

Вместо физических кнопок в светильник встроены простые сенсорные элементы управления, с помощью которых можно настроить параметры восхода и захода солнца, а также выбрать интенсивность света, время и успокаивающие звуки — от пения птиц до храмовых гонгов.

Вы можете сохранить два разных набора настроек будильника. Однако вы не можете настроить их на определенные дни, поэтому вам придется не забывать выключать будильник на будние дни, когда наступает суббота.

Помимо режима заката, есть режим дыхания с подсветкой, который поможет вам заснуть. Кроме того, в часах есть современные функции: нажатие на верхнюю часть для повтора сигнала, специальная подсветка низкой интенсивности на случай, если вы проснетесь посреди ночи, FM-радио, вход AUX, если вы хотите засыпать под звуки с телефона, и даже разъем USB-A для зарядки телефона.

В конце концов, это дорогая сигнализация, цена которой не всем по карману. Но если вы можете себе это позволить, то это лучшая сигнализация из всех возможных.

Philips Hue Twilight — лучший световой будильник без звука

Эту красивую лампу можно использовать в качестве светового будильника, лампы для чтения на закате, а также для создания атмосферы. Но у неё нет функции воспроизведения звука. Поскольку это умная лампа, это не будет. проблемой, если вы подключите её к умной колонке или используете как часть более крупной системы домашней автоматизации с мостом Philips Hue.

В качестве светового будильника он излучает яркий свет, который меняет цвет с бархатисто-синего на фиолетовый, а затем освещает всю комнату, когда вам нужно встать. Это гораздо приятнее, чем более простые световые будильники, которые могут начинать с небольшого количества белого света и постепенно увеличивать его яркость.

В качестве декоративной подсветки вы можете выбрать одну из десятков предустановленных сцен в приложении или настроить подсветку самостоятельно, выбрав один из множества цветов. Она также может служить удобной подсветкой для чтения, и вы можете повернуть головку лампы так, чтобы она была направлена на книгу.

Однако в приложении нет возможности настроить расписание на неделю, поэтому вам придётся делать это каждый вечер или выбрать одно время для пробуждения. И это очень дорогая покупка — особенно для пластиковой лампы.

Lumie Bodyclock Shine 300 — лучший световой будильник Lumie среднего класса

Этот будильник тоже не из дешёвых, но на то есть веские причины. Bodyclock Shine 300 — это многофункциональный световой будильник от Lumie. Он позволяет детально настраивать режим пробуждения и отхода ко сну, используя сочетание звуков и световых настроек.

В нём используются смешанные светодиоды, которые излучают белый, оранжевый и красный свет, создавая реалистичный эффект восхода или заката, который не слишком ослепляет и может постепенно усиливаться и ослабевать в течение 15–90 минут, при этом доступно до 20 различных уровней яркости.

Мы выбрали максимальную яркость на 30 минут и обнаружили, что проснулись естественным образом. Однако вы можете установить будильник на конец этого периода, если не уверены, что проснетесь от одного только света.

Будильник можно настроить на звуковой сигнал или использовать один из предустановленных звуков, в том числе звук паровоза (необычно), пинг-понга (тоже странно), волн (более привычно) или встроенного FM-радио.

К сожалению, если вы отключите его от сети, все настройки сбросятся до заводских, а кнопки на устройстве затрудняют его настройку. Однако после того, как вы его настроите и запустите, вы поймёте, что это отличный продукт.

Lumie Zest SAD & wake-up light — лучший световой будильник двойной функциональности

Lumie Zest обладает двойной функциональностью. Это и световой будильник, и лампа для лечения сезонного аффективного расстройства. Таким образом, если вы страдаете от сезонного аффективного расстройства в Великобритании, вы можете не платить НДС при покупке. Приобретите лампу Lumie, чтобы воспользоваться этой возможностью.

Будильник имеет два режима «рассвет» (15 или 30 минут), а также функцию повтора сигнала. Белые светодиоды с синим оттенком имитируют естественный дневной свет, мягко пробуждая вас. При желании вы можете установить звуковой сигнал, но не сможете выбрать другие звуковые опции, как в специальных будильниках. И имейте в виду, что звуковой сигнал не особо успокаивает.

Для светотерапии можно выбрать яркость (до 10 000 люкс) и настройки таймера. Регулируемая подставка позволяет легко направить прибор на лицо для достижения максимального эффекта.

Его нужно постоянно держать подключённым к сети, но благодаря компактным размерам его можно легко перемещать по дому, чтобы использовать в качестве лампы для лечения сезонного аффективного расстройства.

Если вы готовы отказаться от некоторых функций световой сигнализации, которые есть в специализированных устройствах, то возможность использовать лампу в качестве SAD-лампы делает этот вариант отличным гибридом для тех, кто хочет попробовать разные виды светотерапии.

Groov-e Light Curve — лучший бюджетный световой будильник

Ищете световой будильник, который не ударит по кошельку? Будильник Light Curve Wake-up Light от Groov-e заполнит эту нишу и предложит несколько полезных дополнительных функций. Вы можете использовать режимы «закат» и «рассвет», чтобы уменьшать/увеличивать яркость света в десяти режимах в течение 10, 20 или 30 минут. Однако переход между уровнями яркости не такой плавный, как у более дорогих конкурентов.

С функцией «рассвет» вы также можете добавить звуковые эффекты, выбрав FM-радио или один из запрограммированных звуков на светильнике. Большинство из них — музыкальные. К сожалению, здесь нет звуков природы или эмбиента, которые доступны на других светильниках.

Этот бюджетный световой будильник также можно использовать в качестве декоративной подсветки: он меняет цвет с помощью семи режимов или позволяет установить предпочитаемый оттенок. Немногие конкуренты предлагают такую функцию, поэтому, несмотря на то, что у Groov-e нет некоторых функций, это необычное преимущество.

Сам светильник не такой яркий, как у конкурентов, но его света достаточно для комфортного освещения. В целом, если вы ищете бюджетный светильник с сигнализацией и готовы пойти на некоторые компромиссы, это отличный вариант.

Lumie Bodyclock Luxe 700FM — лучший световой будильник премиум класса

В верхней части линейки световых будильников Lumie находится модель Bodyclock Luxe, которая оснащена FM-радио, Bluetooth-динамиками, более чем 20 звуками, настройками заката и восхода, а также функцией приглушения синего света в вечернее время.

Установить будильник относительно просто, и вы можете настроить разное время для разных дней. Продолжительность каждого режима восхода и захода солнца можно регулировать, а для создания нужной атмосферы можно выбрать один из множества звуков природы и окружающего шума, в том числе шум кафе, если вы любите завтракать в кафе.

Настоящий свет очень тёплый и хорошо имитирует закат благодаря сочетанию цветных светодиодов (белый с низким содержанием синего, белый с повышенным содержанием синего, оранжевый и красный). Вы также можете использовать лампу на минимальной мощности в качестве ночника.

Bluetooth-колонка позволяет добавлять собственные звуки для пробуждения, но она же является основным фактором, влияющим на цену Bodyclock Luxe. Здорово, когда у продукта есть дополнительная функция, но есть и другие, очень похожие световые будильники Lumie, которые гораздо дешевле. Если Bluetooth-колонка не является для вас решающим фактором, обратите внимание на Bodyclock Shine.

Lumie Bodyclock Spark 100 — лучший бюджетный световой будильник Lumie

Если вам нравится звучание Shine 300, но вы ищете более бюджетный вариант, обратите внимание на Spark 100 — более дешёвую модель из той же линейки Bodyclock.

Вы можете использовать его как световой будильник, чтобы проснуться, или в режиме заката, чтобы подготовиться ко сну. Интенсивность света можно настроить в 30-минутных режимах.

В отличие от Shine 300, вы не можете изменить продолжительность восхода или захода солнца, а возможности воспроизведения звука также более ограничены: единственным вариантом пробуждения является звуковой сигнал, а не успокаивающие волны или FM-радио, как в конкурирующих продуктах.

Более раздражающим упущением является невозможность установить расписание будильника. Хотя вы можете сохранить время по умолчанию, вам всё равно придётся не забывать включать будильник каждый вечер перед сном, что является небольшим недостатком в остальном превосходного продукта.

Dyson Solarcycle Morph — лучший универсальный световой будильник

Несмотря на то, что Solarcycle Morph (ранее известный как Lightcycle Morph) не является специализированным световым будильником, световой будильник — одна из его многочисленных функций. Это также светильник для выполнения задач, светильник для чтения и успокаивающий фоновый светильник.

Он может имитировать естественный цикл смены дня и ночи, помогая вам концентрироваться и расслабляться в зависимости от того, что требует от вас день, когда вы находитесь в помещении. Это делает его незаменимым в зимний день, когда света мало.

В качестве светового будильника вы можете настроить расписание на неделю и регулировать яркость света с помощью приложения Dyson Link. Его легко настроить и использовать, но вам будут недоступны звуковые опции, которые есть во многих специализированных световых будильниках.

Philips Wake-up Light — лучший световой будильник с функцией FM-радио

Philips Wake-up Light — одна из самых эстетичных ламп. У неё большое яркое лицо, которое естественным образом меняет тёплые цвета от красного до ярко-жёлтого.

Как и большинство её конкурентов, эта лампа оснащена FM-радио и списком естественных звуков, которые помогут вам проснуться. Однако доступно всего семь вариантов, поэтому выбор не такой большой, как у конкурентов (а один из вариантов — мычание группы коров, что довольно странно).

Если вы проснулись ночью и вам нужно сориентироваться в пространстве, дважды коснитесь лампы, чтобы активировать функцию «полуночного света». Она излучает ненавязчивое оранжевое свечение, которое не нарушит ваш цикл сна. Яркость дисплея также регулируется автоматически, поэтому, если в комнате темно, лампа будет светить в соответствии с обстановкой.

Эта лампа оказалась не самой простой в использовании. У меня возникли проблемы с тем, чтобы отключить автоматическое включение радио, когда я переводил лампу в режим заката. Через несколько дней использования я разобрался, как с ней обращаться, но есть более удобные в использовании лампы примерно за ту же цену.

Лучший световой будильник: вопросы и ответы

Работают ли световые будильники?

Световые будильники помогают подготовить разум и тело к постепенному пробуждению, чтобы к моменту, когда вам нужно будет встать, вы чувствовали себя отдохнувшим, а не разбитым.

Но если вы крепко спите или беспокоитесь, что световой будильник вас не разбудит, обратите внимание, что многие световые будильники также оснащены обычным звуковым будильником.

Или, в некоторых случаях, менее традиционные. Некоторые устройства подают традиционный звуковой сигнал, но есть и такие, которые воспроизводят звуковые эффекты, например пение птиц или шум волн. Например, Lumie Bodyclock Shine 300 воспроизводит звуки, которые будят вас, в том числе шум паровоза и пинг-понга, а Philips Wake-Up light может издавать звук мычащих коров, чтобы вы проснулись. Более дорогие световые сигнализации могут быть оснащены встроенным радио или входом AUX, позволяющим воспроизводить музыку с телефона.

Стоит ли устанавливать световую сигнализацию?

Если летом вам гораздо легче вставать и приступать к делам, чем зимой, то, возможно, вам стоит установить световой будильник. Он точно разбудит вас более мягко, а также поможет наладить цикл сна, чтобы вам было легче вставать рано утром в темноте.

Для вас может быть важно, насколько вы можете контролировать настройки освещения. В базовых световых будильниках можно только установить время пробуждения, но более дорогие модели позволяют регулировать продолжительность эффекта восхода солнца и интенсивность света. В светильнике Philips Sleep and Wake Up Light предусмотрено 25 различных уровней интенсивности.

Также обратите внимание на дополнительные режимы заката, которые будут постепенно гасить свет в ночное время, чтобы помочь вам расслабиться и заснуть естественным образом. Опять же, обратите внимание на настраиваемые параметры, дополнительные звуковые эффекты или даже режимы, ориентированные на дыхание, которые помогут вам успокоиться и уснуть.

В чём разница между световой сигнализацией и лампой SAD?

Световой будильник имеет другое назначение, чем лампа SAD, хотя и то, и другое может быть полезно людям, которые борются с недостатком света в зимние месяцы. Лампа SAD (сезонное аффективное расстройство) — это устройство для светотерапии. Он предназначен для использования в дневное время, чтобы компенсировать естественное наружное освещение, которого не хватает в зимние месяцы. Это может помочь повысить настроение и уровень энергии людей с САД, а также регулировать цикл сна.  

Лучшие световые будильники в 2025 году: рейтинг и обзор