НаверхПочему Super Mario Bros и Yoshi помогают бороться с выгоранием и повышают счастье
Новое научное исследование впервые чётко связывает классические видеоигры с эмоциональным благополучием.
Читать: 2 мин. 
Основные идеи
Игры пробуждают чувство детского чуда и радости.
Высокий уровень счастья снижает риск выгорания.
Позитивный игровой цикл создаёт ощущение контроля.
Лёгкая атмосфера и ностальгия поддерживают эмоциональное здоровье.
Мнение автора
Я вижу, что даже короткие игровые сеансы в Super Mario Bros и Yoshi реально помогают снять стресс и поднять настроение. Простая механика и ностальгические моменты дают мозгу отдых и ощущение счастья, что снижает риск выгорания.
В мире, где студенты и молодые специалисты живут в режиме постоянного стресса и «всегда онлайн», такие результаты звучат как приятный сюрприз: оказывается, то, что многие делали ради удовольствия после работы или учёбы, вовсе не пустое развлечение, а реальный инструмент для восстановления психики.
Детское ощущение чуда вместо выгорания
Учёные из Imperial College London и Kyushu Sangyo University провели смешанное исследование: сначала глубокие интервью с 41 студентом, а затем масштабный опрос 336 участников. Анализ показал, что:
- Игры Super Mario Bros и Yoshi пробуждают у игроков воспоминания из детства и чувство «детского чуда» — состояние открытости, удивления и радости.
- Это чувство напрямую усиливает общее счастье в жизни.
- А высокий уровень счастья связан со снижением риска эмоционального выгорания.
При этом «чудо» как таковое не уменьшает выгорание, если не приводит к повышению счастья — счастье оказывается ключевым мостом между игровым опытом и улучшением эмоционального состояния.
Почему такие игры работают
Почему именно Mario и Yoshi могут помогать? Исследователи отмечают несколько факторов:
- Позитивный игровой цикл. Простейшие правила и мгновенные позитивные отклики (собрать монеты, пройти уровень) создают чувство достижений и контроля, что контрастирует с выматывающим стрессом реальной жизни.
- Лёгкая атмосфера. Весёлая музыка, яркие цвета и отсутствие жёсткого давления делают игровую среду похожей на отдых для мозга.
- Ностальгия. Воспоминания о счастливом детстве сами по себе повышают настроение и на время выводят из «режима выгорания».
Учёные подчёркивают: это не панацея от всех психологических проблем. Чрезмерное увлечение играми, как и любое другое увлечение, может быть вредным, если используется вместо решения реальных проблем.
Итог для игроков и не только
Это исследование — не просто очередная статья о пользе игр. Оно показывает, что знакомые и любимые по детству платформеры могут быть простым и доступным способом поддерживать эмоциональное здоровье в условиях постоянного стресса. Быстрый игровой сеанс вечером, возможно, не устраняет причины выгорания, но помогает пережить его последствия и восстановить внутренний баланс.
Подпишитесь на наши новости: