НаверхOura подвела итоги года. Главный тренд — хронический стресс
2+ часа стресса в день — это американская норма по версии Oura.
Читать: 2 мин. 
Основные идеи
Смотрите свой персональный Oura Year in Review в приложении, если вы с кольцом больше 60 дней.
Лидеры сна — Новая Зеландия (80 баллов) и Австралия (79,4). Американцы спят хуже.
Самые активные — Ирландия (8924 шага), Испания и Италия. США не в топе.
Больше всех стресса — США (121 мин/день). Данные Oura — это физиологический стресс по температуре и пульсу.
Мнение автора
Главный инсайт, который меня удивил — это статистика по стрессу. Тут лидируют США, и цифры просто жесть: 121 минута в день. Важно то, что это не просто слова, а «железные» данные с датчиков: платформа ловит скачки пульса и температуры. Я по опыту вижу, что эти физические сигналы часто идут рука об руку с нашей тревогой и напряжением. Так что мой вам совет на будущее: не списывайте со счетов эту стресс-метрику в приложении.
Ловите фишку, как у Spotify Wrapped: теперь почти каждое приложение, с которым вы хоть раз «дружили», норовит подсунуть свой личный «годовой отчёт». Ну, модно же!
Oura тоже не осталась в стороне и выпустила свою фишку — Oura Year in Review. Это персональный дайджест за год, где разложены по полочкам все тренды по активности, сну и другим плюшкам.
А ещё компания поделилась любопытными статьями в разрезе стран. Выяснилось, например, где пользователи прокачивают активность на максимум, спят как младенцы и… где у них всё дико стрессово. И, скажем так, для США картинка вышла не самой радужной.
Видео от DGL.RU
По данным Oura, у пользователей из Новой Зеландии был самый высокий средний показатель качества сна в 2025 году — 80 баллов из 100. Австралия заняла второе место с показателем 79,4, а Дания и Австрия разделили третье место с показателем 79. Пользователи Oura в Ирландии проходили в среднем 8924 шага в день. Второе и третье места разделили совсем немного пользователей: в Испании в среднем делали 8914 шагов в день, а в Италии — 8907.
Больше всего стресса в день испытывают американцы — 121,2 минуты. На втором месте Нидерланды — 120 минут, на третьем — Норвегия — 118 минут.
Оура ссылается на доклад Американской психологической ассоциации, в котором говорится, что большинство американцев чувствуют себя изолированными и обеспокоены будущим. Но Оура также отмечает, что функции платформы по измерению стресса фиксируют физиологический, а не психологический стресс, интерпретируя такие сигналы, как изменение вариабельности сердечного ритма или температуры тела за ночь, как признаки физического напряжения. Эти показатели могут быть связаны с психологическим стрессом, но на них также влияют такие факторы, как физические упражнения и потребление кофеина.
Эти цифры взяты из отчётов отдельных пользователей за год, и в полном посте Oura можно найти гораздо больше информации. Если вы являетесь пользователем Oura и зарегистрированы на платформе не менее 60 дней, вы должны увидеть карточку с вашим личным отчётом за год на вкладке «Сегодня» в приложении.
Подпишитесь на наши новости: