Garmin Coach возвращает пользователей к природе с новыми тренировками по плаванию и ходьбе

• Судя по всему, Garmin планирует выпустить новые обучающие тренировки для своего сервиса Garmin Coach
• Согласно утечке информации, плавание и ходьба — это две дисциплины, на которых сосредоточено внимание
• Тренер по плаванию, скорее всего, будет проводить занятия, ориентированные на воду, а тренер по ходьбе, как сообщается, будет предлагать «общение с природой» и снятие стресса

Согласно утечкам, новые тренировки, ориентированные на плавание и ходьбу, будут добавлены в некоторые из лучших часов Garmin.

Garmin Coach SWIM, как его называет сайт-утечка The5kRunner, по-видимому, станет дополнением к новому сервису Garmin для тренировок по триатлону и будет направлен на отработку правильной техники (с использованием таких инструментов, как буи, для «совершенствования формы» и повышения эффективности работы ног), выносливости и стойкости, интенсивности, восстановления и подготовки к соревнованиям.

Говорят, что некоторые занятия посвящены плаванию в открытой воде, что делает их особенно полезными для триатлонистов. Плавание в открытой воде становится всё более популярным и среди тех, кто не занимается триатлоном, поскольку участники «дикого» плавания используют этот вид спорта как возможность пообщаться с природой. У Garmin есть возможность помочь любителям «дикого» плавания, которые хотят постепенно совершенствоваться, а также спортсменам, занимающимся несколькими видами спорта, которые являются типичной целевой аудиторией Garmin.

Garmin Coach WALKING, как и другие предлагаемые занятия, как сообщается, будет предлагать более целостный подход к фитнесу. Хотя упоминаются занятия на выносливость и фитнес, которые, предположительно, будут включать в себя различные интервальные тренировки и прогулки разной продолжительности, в утечках информации говорится о большем внимании к восстановлению и здоровому образу жизни, осознанности и управлению стрессом.

«Осознание дыхания» и «общение с природой» указаны в качестве аспектов некоторых из этих занятий по ходьбе. Как и плавание в открытой воде, прогулки на природе (будь то местный парк или живописный маршрут) позволяют участникам отвлечься от экранов и восстановить связь с миром природы, что доказанно помогает справиться со стрессом.

Пока неизвестно, какие часы будут поддерживать эти функции и когда их можно будет ожидать в приложении Garmin Connect.

Преимущества «общения с природой»

Исследование, проведённое в Гарварде в 2021 году, «обнаружило связь между пребыванием на природе и улучшением когнитивных функций, активности мозга, кровяного давления, психического здоровья, физической активности и сна». Была выявлена положительная связь между временем, проведённым на природе, и психическим и физическим здоровьем.

Но вам не нужно, чтобы мы вам это говорили: советы о том, как снизить кровяное давление и улучшить настроение, проводя время на солнце и рядом с деревьями, звучат уже несколько десятилетий. Предоставление людям возможности использовать зелёные зоны рядом с ними для тренировок под руководством часов — это новый способ для Garmin улучшить здоровье и настроение своих пользователей.

Эти занятия найдут свою нишу, но подойдут не всем. Плавание в открытой воде доступно не всем, но триатлонистам и любителям дикого плавания, безусловно, будут полезны специальные занятия с Garmin Coach. Тренировки на свежем воздухе гораздо более доступны, но могут показаться слишком спокойными для заядлых бегунов и велосипедистов, которые, скорее всего, предпочтут заниматься на природе более интенсивными видами спорта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЛУЧШИЕ ЧАСЫ GARMIN ПОЛУЧИЛИ НОВЫЕ МОЩНЫЕ ФУНКЦИИ, НО НАЙТИ ИХ НЕПРОСТО